Дієта ксении брудний
Відео: Дієта від Ксенії Бородіної. (Пусть говорят 02.11.11)
Ксенія Бородіна добре всім знайома по популярному телешоу «Дім 2». З самого раннього дитинства її завжди переслідували проблеми із зайвою вагою.Ксенія іспробовала багато дієт і різних методів схуднення. І після народження дитини вона сильно стала важчою, тому вона приступила до чергової дієті, яка виявилася дуже результативною.
Відео: Дієта 10кг Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної
орієнтовний меню
Сніданок. Два шматочка житнього хліба грубого помелу, 4 огірка.
Обід. суп вегетаріанський з овочів або огірковий салат із зеленню, заправлений оливковою олією, невеликий шматочок oотварной яловичини.
Вечеря. Салат з огірків, зелений чай.
Відео: Для кого худнуть зірки? Ксенія Бородіна
принципи дієти
Принципи дієти Ксенії Бородіної досить прості. повністю виключені будь-які алкогольні напої. Вони мають високу калорійність і шкідливі самі по собі. відсутність усіляких приправ і спецій, а також солі, так її присутність затримує вологу в організмі, тому в цій дієті на неї сувора заборона. Наступним правилом дієти Ксенії Бородіної є присутність обов`язкових фізичних нагрівзок.
Відео: Дієта Ксенії Бородіної
Дієта від Ксенії Бородіної не повинна бути тривалішою двох тижнів. У закінченні цього терміну організм людини зазвичай звикає до такої низької калорійності раціону і припиняє позбавлятися від зайвих кілограмів. Тому, після двох тижнів дієти, необхідно зробити перерву на місяць, а після перерви можна знову повернутися до неї. після виходу з дієти і під час перерв, необхідно як і раніше обмежувати вживання борошняної, солодкої і жирної їжі. До цієї категорії продуктів відносяться і алкогольні напої, включаючи сухе вино.
мінуси дієти
дієта, за допомогою якої Ксенії Бородіної вдалося схуднути, досить жорстка. Вона залишає організм майже без всіх необхідних поживних речовин, тому, щоб до неї приступити в обов`язковому порядку проконсультуйтеся з лікарями і ніколи не перевищуйте терміни перебування на ній.
