Дієта Наталя Ветлицька
Відео: Наталя Ветлицька
Відео: Наталя Ветлицька - Подивися в очі (1993, реж. Федір Бондарчук)
дотримуючись Усе правила даної дієти можна, можливо зменшити свій вага на 8-10 кг, за 15 днів. Завдяки такій результативності, багато зірок цей метод схуднення використовують. Деякі зменшили вагу за цією методикою майже на 20 кг.
У меню даної вегетаріанської дієти входить рослинний білок в достатній кількості, з метою контролю м`язової тканини. жири включені в раціон харчування в мінімальній кількості.
Наталя Ветлицька, попереджає, що дана вегетаріанська дієта дуже жорстка і багатьом вона важко дається. У дієті повністю відсутні такі продукти, як м`ясо, молочні продукти, яйця, картопля, кава, шоколад і помідори. Іноді можна приготувати рибу.
У дієті від Наталії Ветлицькою рекомендується вживати у великих кількостях: сочевицю, ячмінь, овес, брокколі. В необмеженій кількості показані сирі овочі та фрукти. Їх можна готувати як основне блюдо або вживати в перервах між прийомами їжі.
Зразкове меню по дієті від Наталії Ветлицькою
сніданок: починається з каші з вівса.
На обід: готують суп з овочів і овочевий салат.
До вечері: подається риба, рис і салат.
Відео: Інтерв`ю Наталії Ветлицькою Ксенії Стриж (частина II)
У перервах між прийомами їжі можна вживати необмежено сирі овочі та фрукти. Таке меню допомагає контролювати вагу Наталії Ветлицькою.