Як приготувати дієтичну кашу
Відео: Худнемо смачно! Вівсяна каша на воді
Відео: Як варити гречку на воді
Якою бути дієтичної каші, яка буде корисніше вашому організму, залежить від способу її приготування.
Гаряча дієтична розсипчаста каша подається до столу з невеликою кількістю рослинного масла, рубаними яйцями і ін. Холодні каші - з молоком і замінником цукру.
Пропонуємо способи приготування дієтичного рису
Рис, зварений в пароварці.
У спеціальну чашу, яка знаходиться в пароварці, засипається перебраний, промитий рис і заливається водою в співвідношенні 1: 1. При бажанні можна додати пряні трави і варити протягом 40 хвилин. Десь на середині процесу готування вміст перемішати, для того щоб рівномірно розподілилися трави.
Рис, приготовлений в мікрохвильовій печі.
Відео: Гречана дієта - як приготувати кашу
Процес приготування такої ж, як і в каструлі. У чашу, яка застосовується в мікрохвильовій печі, засипається рис і заливається водою в пропорціях 1: 1,5. Час готовності - 10 хвилин на максимальній потужності печі, а потім 15 хвилин на половині її потужності. Після цього вона повинна постояти 15 хвилин. Дієтична каша готова до вживання.