Можливо, змінити пропорції фігури?

Ви, швидше за все, знайомі з відомим думкою, що неможливо принципово позбутися недоліків фігури. Мовляв, спорт допомагає схуднути, тільки не там, де хотілося б. Дана точка зору має під собою вагоме підгрунтя. Це через те, що в місці жирових відкладень кровообіг зазвичай уповільнене, і в цих місцях жир вкрай складно спалити. Пояснюємо: в результаті фізичних навантажень з поверхні жирової тканини інтенсивний кровотік «відриває» окремі жирові молекули і йде в печінку. А печінка їх знищує.

Звичайно, якщо в застарілих жирових відкладеннях закрилося більшість капілярів, то схуднути не вийде. Як же бути? Нещодавно приголомшливе відкриття зробила спортивна наука! Виявляється, якщо навантаження дати на м`язи, які знаходяться поруч з жировими відкладеннями, то, тим самим, прискориться кровообіг в «проблемних» місцях.

Відео: Корекція фігури в фотошопі

А якщо кров біжить швидше, то легше сходить жир. Виходить, змінити невдалі місця фігури все-таки можна. Але щоб у вас це вийшло, вам потрібна виключно точна програма тренінгу. Програма, яка «б`є» саме по ваших недоліків. Лише інтенсивний тренінг може посилити кровообіг. Висновок: доведеться тренуватися самовіддано!

Припустимо, ви вирішуєте підкреслити і зміцнити м`язи, але не наростити їх, як роблять дівчата - культурісткі. Для цього, повинна бути помірною навантаження, але число повторення вправ повинно бути великим. Настільки великим, щоб вас потрібно було забирати під руки з залу. Але якщо ви бажаєте збільшити м`язовий об`єм, треба робити менше вправ, але з великою вагою.

Відео: Типи фігур: ГРУША. Поради та вправи

До речі, не варто боятися великих м`язів. Мускулатура теж може додати вашому тілу пружно спокусливі форми, а також допоможе скинути зайву жир. Адже м`язи підвищують інтенсивність обміну речовин, тобто перетворює харчові калорії в енергію. Це повний аналог з туристського багаття в лісі. Чим вище і яскравіше полум`я, тим воно ненаситні. Але якщо багаття горить мляво, то може виявитися зайвою частина заздалегідь приготовлених дров.

Поділитися в соц мережах: