Термінові методи для схуднення
Якщо ви плануєте терміново схуднути, наприклад, напередодні свята, то варто вдатися до експрес-методів, за допомогою яких ви зможе скинути пару кілограмів за тиждень.Всім відомо, що сіль, накопичуючись в організмі, затримує рідину, яка безпосередньо пов`язана з накопиченням зайвих жирів. Це говорить про те, що потрібно перестати солити їжу, а також відмовитися від готової їжі, в якій міститься сіль. Намагайтеся «налягати» на молочні продукти, рис, макарони з твердих сортів пшениці і м`ясо птиці, приготоване на пару.
Не забувайте про фізичні вправи. Обов`язково присвячуйте їм не менше 15-ти хвилин в день. Якщо ви не знаходите в собі сили на виконання зарядки, то виконуйте вправи, не встаючи з ліжка. Як вечірнього тренування будуть корисні присідання і вправи на прес. Дуже корисні вечірні прогулянки, які дозволять насолодитися свіжим повітрям і швидко заснути. Щоб швидше схуднути, ходити намагайтеся швидким кроком.
Використовуйте домашні СПА-процедури, які добре допомагають боротися із зайвими сантиметрами в області талії. Обов`язково спробуйте виконати обгортання з морськими водоростями. Для цієї процедури вам знадобиться сушена морська капуста, яку можна купити в звичайному магазині. Розчиніть в каструльці морську сіль, додайте туди водорості. Зачекайте, поки вони гарненько разбухнут, потім накладіть їх на проблемні зони. Замотайте живіт, сідниці або стегна поліетиленовою плівкою, а поверх її оберніться махровим рушником. Потримайте таку маску на тілі приблизно півгодини, після чого прийміть теплий душ. Процедура допоможе підтягнути шкіру і зменшить видимі прояви целюліту.
Відвідайте російську лазню, де зайві кілограми випаровуються разом з потом. Перед тим, як ви зайдете в парну, натріть тіло сумішшю з морської солі і меду. Трохи попарившись, полежте в передбаннику 15-20 хвилин, потім сполосніть тіло теплою водою, витріть насухо. Повторіть процедуру ще пару раз поспіль. За один «сеанс» ви можете втратити до двох кілограмів зайвої ваги. Врахуйте, що людям, які страждають від гіпертонії, цукровий діабет і серцеві захворювання відвідування лазні протипоказано.
