Секрети легкої ходи Одрі Хепберн і софи лорен
Красива хода на високих підборах - це візитна картка будь-якої доглянутої жінки. По-перше, вміння тримати себе прямо і граціозно допомагає приховати багато недоліків фігури. По-друге, в найвигіднішому світлі представляє ваші гідності.
Відео: Магія Одрі Хепберн, Стиль, -фільм перший
Легендарні кінозірки - Одрі Хепберн і Софі Лорен вміли правильно себе подати. І свою фірмову ходу вони завзято відпрацьовували за допомогою певних вправ.
До речі, правильна постава при ході - це не тільки красиво, це, перш за все, ваше здоров`я. Адже положення хребта відповідає за роботу всіх органів і систем організму. Він підтримує всі групи м`язів в тонусі.
Ходити на високих підборах - особлива наука.Освоіть її варто кожної, особливо, якщо жінка планує зробити кар`єру. Адже ні на офіційних заходах, ні на урочистих прийомах в кросівках або шльопанцях не з`явилося.
Строгий костюм, так само як і вечірнє вбрання, немислимий без елегантних туфельок на високих підборах. На жаль, є три популярні помилки при ходьбі на шпильках:
- Нахиляти корпус вперед.
Це недопустимо. Не переносьте свою вагу вперед при кожному кроці, і не дозволяйте своєму тілу нахилятися вниз, коли ви спускаєтеся. Це виглядає незграбно, і ваша лінія талії зникає, а навколишні бачать вас більший, ніж ви є насправді.
- Ходити, клишоногість
На високих підборах чисто фізіологічно простіше ходити Косолапов. Уважно стежте за тим, щоб ставити ступні носками нарізно, а не всередину. У взутті на дуже високих підборах часто не ставлять ногу спочатку на п`яту, а наступають відразу на всю ступню. Але красивіше, якщо все-таки каблук встає раніше, нехай і на частку секунди.
- Ходити на напівзігнутих ногах
Запам`ятайте: та нога, на яку ви в даний момент перенесли центр ваги, повинна бути прямою. Тримайте вагу рівномірно розподіленим по всій стопі, не тільки на подушечках пальців. Спочатку дайте можливість п`ятах торкнутися землі, коли робите наступний крок.
Секрет Одрі Хепберн - «носи предмети на голові»
Образ Одрі Хепберн не в останню чергу склався завдяки дивовижній грації і легкої, витонченої ході. Але її королівська постава - результат довгих тренувань.
Відео: Сцена з Софі Лорен
В юності «моя прекрасна леді» відвідувала балетну школу. Для навчання ході і формування постави там застосовувалися класичні методи.
Такі, як ходьба з предметом на голові. Вихованкам треба було покласти на голову книгу і ходити по кілька годин, а також присідати і повертати голову так, щоб предмет не впав.
Повторіть «подвиг» терплячих балерин і вам, можливо, вдасться втримати не тільки томик улюбленого детектива на голові, але і увагу коханого чоловіка. А ще регулярно виконуйте три вправи:
Вправа №1
Уявіть вертикальну ниточку, яка тягнеться від вашої верхівки вгору. Спробуйте походити з таким відчуттям, і ви побачите, що плечі розпрямляться, а центр ваги тіла зміститься на передні відділи стоп.
Вправа №2
Намагайтеся більше ходити, змінюючи ритм кроку. Тренуйтеся в різного взуття. Звертайте увагу на свою ходу і ходу інших людей, відзначайте свої успіхи і складні моменти.
Вправа №3
Візьміть за правило не ходити швидко, поки не освоїте правильну ходу і не навчитеся тримати спину прямо. Якщо ви біжите, аналізувати свої рухи просто неможливо.
Секрет Софі Лорен - «Закрий всі тумбочки»
Спокуслива хода Софі Лорен, продемонстрована відомою актрисою у фільмі «Шлюб по-італійськи», була вдалою творчою знахідкою її чоловіка і режисера Карло Понті.
Під час зйомок картини саме він вельми оригінальним способом навчив тоді ще невідому актрису спокусливо рухатися. Виявляється, Софі годинами ходила між двома рядами тумбочок і закривала їх відкриті дверцята своїми стегнами.
Майстерність актриса вигострювала до тих пір, поки звук закриваються дверцят не став ледве чутним. Але не тільки вправи зробили ходу Софі Лорен прикладом для наслідування мільйонів жінок.
Актриса вважала, що самовідчуття грає в цьому важливу роль: «Найчастіше негарна хода, сутулість розвиваються від невпевненості в собі. А краса, на мою думку, - це відвага. Вона і притягує до нас людей.
Олена Чиркова
