Акробатичний танець навколо жердини - pole-dance

Відео: Pole dance, танець на пілоні, танець на жердині, стрип пластика в Masters&Kaya, masters-kaya.kz

Про ідеальну фігуру мріє будь-яка жінка. При цьому необхідність займатися спортом валить багатьох представниць прекрасної статі в легкий шок. Здається, вихід знайдено. Більше не доведеться ходити в тренажерний зал і виснажувати себе одноманітними вправами. У моді - поул-денс (pole-dance) - еротико-акробатичний танець навколо жердини, один з новітніх напрямків у фітнесі, що сполучає елементи танцю з інтенсивної спортивної тренуванням.

Відео: Pole Dance (танці на пілоні) в Челябінську? Школа танців Study-on, Челябінськ рада всім!)

Якщо ще не зовсім зрозуміли, як це виглядає, згадайте «Стриптиз» з Демі Мур і «Танці в« Блакитній ігуані »з неповторною Деріл Ханна. Більшість рухів пів-денсу запозичена у кращих танцівниць стриптизу з Лос-Анджелеса, Нью-Йорка і Лондона.

До речі, в Європі і США пол-денс популярний у жінок за тридцять, він прекрасно підтягує фігуру, надає впевненість і розкутість, до того ж ви завжди можете блиснути на вечірці, показавши елементи еротичного танцю і навіть виконати імпровізацію біля жердини.

Італійський персональний тренер знаменитостей Дора Манчінеллі впевнена, що пол-денс - це не тимчасове захоплення, що не ексцентрична мода, а справжнісінька аеробіка, яка прекрасно тонізує тіло, служить підтримці ваги в нормі і зберігає гарний настрій.

Займатися пів-денсом краще, звичайно, в групі з тренером. Це і цікаво, і весело, і всі ваші помилки виправлять, але можна і потренуватися і дхома. Багато європейців вважають за краще займатися по відео-курсів. Для домашніх тренувань знадобляться туфлі для стриптизу на на 12-сантиметрових підборах, обтягуючі фігуру шортики і, власне, сам жердину

Відео: Танці на пілоне| Pole dance; Для новічков.Печатнікі

Цей невигадливий спортивний інвентар уже зараз можна придбати через інтернет. Для занять вдома продаються також DVD, на яких записані інструкції професійних тренерів, які мають багатий власний досвід роботи в стриптиз-закладах, а тепер присвятили себе викладання sexi-fitnes.

Одна порада. Якщо вирішите зайнятися пів-денсом, не кажіть про це своєму благовірному. Відточите руху, придбайте навик, і вже тоді битися його наповал.

Тим більше що жердину можна встановити прямо у вашій спальні, існують спеціальні складні моделі, які після занять з легкістю вмістяться під ліжком. Так ось, гарантуємо, таке видовище справить карколомний ефект на будь-якого чоловіка. Дерзайте!

Марія Павликова