Танці для всіх
Відео: Гарний танець (НЕ ДЛЯ ВСІХ)
танці для всіх
Танці це і гідна фізичне навантаження і цікаве, культурний захід на яке можна піти одній, щоб завести нові знайомства або зі своєю другою половиною, подругою.
Відео: Танець під пісню Крутіше всіх
Якщо ви хочете стати сексуальною і граціозною, займіться пів-фітнесом або стрип-пластикою. Пол-фітнес це вправи на жердині для стриптизу (пілоні), який з стрип-барів плавно перемістився в фітнес-центри. І вже через 1-1,5 місяця ви зможете придумати свій номер і зробити сюрприз своєму чоловікові або молодій людині.
Стрип-пластика це мистецтво танцювального зваблювання. Мета всіх цих рухів полягає в тому, щоб навчитися підкреслювати достоїнства своєї фігури, набути впевненості у власній привабливості. Крім того, стрип-пластика змушує активно працювати серцево-судинну систему, але навантаження при цьому досить щадна. Тому займатися цим видом танцю можна без хореографічної підготовки і в будь-якому віці. Стрип-пластика забезпечує гарну ходу і поставу, загальнозміцнюючий ефект, розкутість.
Відео: Quest Pistols Show - крутіше всіх (dance video)
Якщо ви вирішили привести себе в порядок, ваш танець - зумба. Він являє собою комбінацію з енергійного танцю (основні рухи запозичені з сальси, фламенко, меренги, самби) і тренування. Така комбінація змусить вас як слід пропотіти і спалити безліч калорій, але радіючи і розважаючись.
Обстановка на заняттях досить невимушена, як на дискотеці або вечірці. Займатися цим видом танцю досить легко, так як заняття побудовано на простих повторюваних рухах (якщо у вашому танцювальному або фітнес-клубі ще немає такого напряму, можете пошукати відеоуроки в Інтернеті).
Відео: Краще за всіх! Жваві танцюристи Максим Терешин і Уляна Зеліковская. 26.03.2017
Зумба допомагає моделювати тіло, сприяє схудненню і виробленні витривалості, відмінно тренує судини і серце, чудово розвиває почуття ритму.
Підвищити тонус і стати сильною допоможе капоейра. Це своєрідне бразильське бойове мистецтво (акробатика і самооборона в одному флаконі). Воно привертає жінок своєю запальною музикою і можливістю стати володаркою витонченою фігури. Капоейра чудово розвиває координацію рухів, упевненість в собі, дисциплінує, вчить взаємодіяти в колективі. До речі займатися цим видом танцю можна всією сім`єю.
Придбати розтяжку, навчитися тримати спину і рухатися легко (як балерина) вам допоможе боді-балет. Цей вид танцю допоможе позбутися від зайвих сантиметрів на стегнах і талії, розвинути граціозність, поліпшити форму ніг (за рахунок розвитку м`язів) і зробити плоским живіт. Якщо занадто інтенсивні навантаження вам протипоказані, то боді-балет то що потрібно. Він підходить для людей будь-якого віку і з будь-яким рівнем фізичної підготовки.
Катхак (фітнес-варіант індійського танцю) підійде людям, які вирішили стати більш гнучкими і забути про високий тиск (адже за допомогою цих занять його можна нормалізувати). Також катхак відмінно розробляє хребет (особливо шийний і поперековий відділи), розвиває координацію рухів, робить більш гнучкими суглоби. В Індії катхак, крім іншого, використовується для профілактики захворювань, а також в якості танцетерапія при серйозних хворобах.
Так що катхак, зумба, стрип-пластика, капоейра і боді-балет воістину танці для всіх.
