Різновиди танцювальної аеробіки
Фанк-аеробіка - це вправи, що поєднують безперервне і послідовне рух в розміреному ритмі. При цьому добре виробляється пластика рук і спини.
Латина з`єднує елементи багатьох танців - самби, сальси, меренге, мамби, румби. Основні рухи в цій аеробіки - безперервне обертання стегон при фіксуванні пози спини і пружний крок.
Рашенфолк грунтується на мотивах російського народного танцю: танок, дробарки, положення ноги від п`яти на носок, кадриль, широкими рухами руками, ланц і т.д.
Хіп-хоп іноді називають стрип-денсом, даний вид аеробіки походить на фанк, проте всі рухи виконуються досить інтенсивно, з підстрибуваннями і підскіками. При цьому немає хвилеподібних рухів тілом, які характерні для фанку.
Рок-н-рол-аеробіка грунтується на танці парою, американського походження. Імпровізація і нескладні вправи залучають для занять людей будь-якого віку, тому таким видом танцювальної аеробіки з насолодою займаються будь-які верстви населення.
Існують ще такі види танцювальної аеробіки як джаз-модерн, сіті-джем, афро-джаз та інші. У будь-якому напрямку властиві руху і музика, які відповідають якому-небудь народного танцю.
