Придумайте і проживіть свій день щастя
Всім нам чогось не вистачає для повного щастя: норкової шуби, квартири, чоловіка-мільйонера, дітей-відмінників, фінансового благополуччя ... "Ось отримаю це, тоді і заживу повним життям!", - часто думаємо ми. Але радість від виконання бажання, як правило, виявляється недовгою. Проходить час, і на зміну збулася мрії з`являється чергове бажання. Виходить, нам ніколи не відчути себе по-справжньому щасливими?
Щастя - це якесь внутрішнє стан, воно не залежить від навколишнього нас обстановки і від чиїхось вчинків, стверджують професійні психологи. Більшість людей звинувачують у своїх бідах кого завгодно - рідних, сусідів, начальство, обставини і навіть погану погоду, але тільки не самих себе. А нещасними-то нас робить саме наше ставлення до життя, а не кількість грошей в гаманці ...
Психологи і біоенерготерапевтів вчать шукати в усьому позитив і витягувати позитивний урок з кожного, навіть самого неприємного становища, самої, здавалося б, безвихідної ситуації. Погано і добре - дві сторони однієї медалі. Все погано - такого просто не буває.
Посварилися з кращим другом або подругою? Зате тепер ніхто не буде відволікати вас від підготовки до іспитів. Лікарі діагностували хворобу шлунка? Доведеться виключити всі шкідливі продукти з раціону і навчитися харчуватися правильно, а плюс в тому, що це допоможе вам схуднути ...
Багато переживають через те, що самотні і не можуть зустріти другу половинку. А хто сказав, що, знайшовши її, ваше життя налагодиться? Ви впевнені, що будете щасливі? Адже, можливо, тоді вам доведеться міняти свої звички, роботу, коло спілкування або пожертвувати кар`єрою заради сім`ї. А ви до цього готові? Виходить замкнуте коло. Або невдоволення саме у вашій душі, і саме через нього все відбувається не так, як вам хочеться?
До того ж, якщо ви вважаєте себе нещасним, потенційні партнери просто стануть обходити вас стороною, люди відчувають це на підсвідомому рівні. Хто захоче будувати відносини з людиною, яка постійно чимось засмучений, скаржиться на життя? Зазвичай вічно незадоволені люди і скиглії і при вступі в шлюб ніколи не залишається щасливими. Тільки тепер у них буде нова психологічна зав`язка - звинувачувати в усьому другу половинку, страждати через недоліки партнера і вважати, що саме він псує життя. Напевно ви відразу представили когось із таких знайомих ...
мислеформи
Відео: День Щастя! Щастя - дивовижна річ! Чи то є воно, чи то не є ... ZOOBE Зайка
Так що ж робити? Східна філософія вчить бути щасливим ТУТ і ЗАРАЗ. Вас не влаштовує сьогоднішня ситуація? Тоді уявіть в думках те, що ви хочете отримати насправді, що ви хочете змінити в житті. Напишіть свої бажання і проблеми на окремих аркушах паперу - у всіх подробицях. Чим конкретніше ви бачите те, що вам треба, тим більше шансів це отримати.
Виправте ситуацію в думках і живіть так, немов уже отримали те, що хотіли. Мислеформи працюють! Чим яскравіше ви відчуєте, що ви вже щасливі і задоволені, тим швидше це станеться насправді, і ви наблизитеся до мрії і отримаєте бажане.
метод візуалізації
Якщо уявити себе щасливим відразу важко, придумайте собі ... День щастя! Це не так вже й складно, як здається на перший погляд.
Уявіть собі, що живете останній день. Як ви його проживете? Швидше за все, не станете витрачати час на сварки і образи, а постараєтеся закінчити незавершені справи, з кимось помиритися, кому-то зізнатися в любові ... Ви дозволите собі в цей день робити те, що вам дійсно подобається, постараєтеся прожити останній день так, щоб отримати від життя задоволення, хоча б в дрібницях. Наприклад, сходіть в парк атракціонів, якщо давно про це мріяли, але ніяк не могли знайти на це час.
Не вийшло відразу? Не впадай у відчай. У всьому потрібна вправність. Чому б не попрактикуватися у відчутті щастя? Виберіть який-небудь день тижня, і нехай він буде вашим щасливим днем щотижня.
Відео: День щастя
Психологи рекомендують ...
По-перше, нікуди не поспішайте. Щоб не довелося спізнюватися на роботу, вранці встаньте на 10-15 хвилин раніше, ніж зазвичай і зробіть що-небудь, що вам по-справжньому подобається: прийміть контрастний душ, з`їжте порцію морозива або почитайте збірник улюблених анекдотів.
Відео: 20 марта Міжнародний день щастя
По дорозі на роботу дивіться по сторонам і помічайте деталі, знаходите нове і прекрасне в звичному. Вас чекає маса приємних маленьких відкриттів.
Поспостерігайте за іншими людьми - тими, що зустрінуться вам на вулиці або в метро. Спробуйте по особам, жестам, одязі "прочитати" їх біографію, професію і риси характеру. Хіба це не цікава розвага? Напевно настрій підніметься.
Здійсніть добрий вчинок. Поступіться місцем старенькій, подайте милостиню жебракові або хоча б просто посміхніться незнайомій людині.
Після роботи займіться якимось новим для вас справою. Наприклад, повчіться вишивати хрестиком, сходіть на урок танців або спробуйте написати розповідь ... про своє щасливе майбутнє. Яким ви бачите себе через кілька років? Сміливо фантазуйте - чим реалістичніше ваша мрія, тим більше шансів, що вона здійсниться!
Перед сном подумки озирніться на минулий день і відзначте все позитивне.
Нехай День щастя буде для вас доброю звичкою. І з часом ви відчуєте, що ваше життя дійсно стала гармонійніше і повніше. До того ж, у оптимістів і зморшок менше!
Автор: Діана Мерлін
