Худнемо ... У лазні

В баню дуже корисно ходити в певні місячні дні.

Баня - це зарядка для організму, яка відмінно регулює обмін речовин, сприяє схудненню і покращує шкіру. Парилка - кращий спосіб позбутися від омертвілого шару епідермісу. Розтираючи свою шкіру, ви підвищуєте її тонус і покращуєте кровообіг, а, отже, омолоджує її.

Баня відмінний засіб від стресу. Контрастне поєднання температур виводить з нас негативні емоції, додає енергії, тим самим, підвищуючи загальний імунітет.

Актуально: Трав`яні збори допомагають схуднути без дієт

Для цього вам по виходу з парної потрібно стрибнути в холодний басейн, ополонку або сніг. Позитивні емоції і загартовування організму вам забезпечені.

Ще один вагомий плюс - за один похід в лазню можна втратити до двох кілограмів у вазі за рахунок виведення зайвої рідини з організму! А крім цього, очистити організм від шлаків, які виходять разом з потом.

Розслаблені м`язи і приплив крові дозволяють відпочити від навантажень і вашим кісткам. Жар, а потім крижана вода підсилює відновні процеси в суглобах.

Відео: Як схуднути в лазні

Щоб отримати від походу в лазню максимум користі важливо знати кілька правил:

- Не ходіть в баню після рясного прийому їжі.

В цьому випадку банна процедура просто шкідлива. Натщесерце йти в лазню - теж не кращий варіант. Випийте потогінний настій, перекусіть - овочами, фруктами або кашею.

- Париться краще вранці після 9-10 годин.

Визначитися з фітнесом допоможе група крові

Організм відпочив за ніч, сили ще не втрачені, і ви легко перенесете цю процедуру, що накладає велике навантаження на серце і весь організм в цілому.

Після лазні заповните втрату води в організмі. Найкраще для цього підходять соки, мінеральна вода і зелений чай.

Але і це ще не все, баню важливо відвідувати в певні дні. Щоб виявити сприятливі і несприятливі дні, звернемося до місячним календарем.

Перший місячний день. У цей день особливо ефективні маски для обличчя.

Другий місячний день. Якщо перед лазнею дасте собі фізичне навантаження, то лазня допоможе вам позбавиться від сольових відкладень.

Третій місячний день. Один з кращих днів для сауни.

Парилка - кращий спосіб позбутися від омертвілого шару епідермісу. Розтираючи свою шкіру, ви підвищуєте її тонус і покращуєте кровообіг, а, отже, омолоджує її.

У звичайній лазні теж не зайвим буде &ldquo-задати собі спеку&rdquo- - піде на користь. Не можна в цей день використовувати в бані масла.

П`ятий місячний день. Віник в це день має дар цілителя. Замість чаю рекомендується попити теплого молока.

Шостий місячний день. Баня в це день омолоджує.

Восьмий місячний день. У цей день дуже корисні трав`яні чаї, настої, відвари. Особливо ефективні заспокійливі склади.

Десятий місячний день. Кращий день для відвідування російської лазні.

Тринадцятий місячний день. Присвятіть цю баню косметиці та омолодженню. Всі лікарські та косметичні склади в цей день надзвичайно активні. Приголомшливий ефект матиме масаж обличчя.

Чотирнадцятий місячний день. Лазню краще відкласти. Якщо ж ви все-таки відвідуєте парилку, то парилку обмежте по мінімуму.

Сімнадцятий місячний день. У цей день добре ходити в лазню з коханою людиною. Корисно пити виноградний сік.

Вісімнадцятий місячний день. День дуже гарний для очищення шкіри. Пар і масаж в цей день особливо омолоджують організм. Дуже корисно використання масел в парильні при масажі.

Двадцяте місячний день. Прекрасний день для масажу.