Чим корисна лазня

Йди в баню! Цікаво, чому у цього виразу явно неласкавий відтінок? Заглянула в Словник Даля - і там з цього приводу нічого! Зате добрих приповідок та приказок - на будь-який смак: «Баня - мати рідна », «Лазня парить, лазня править », «Коли б не лазня, все б ми пропали », «Баня всі гріхи змиє »- і так далі і тому подібне майже на сторінку.

Чим корисна лазня

Перш за все, потрібно сказати, що цього істинно російській дійства не одна сотня років. Заморські мандрівники з жахом описували, як русичі з пара так в замет стрибають, а наші предки знали, що робили. За народним повір`ям, саме лазня - перший засіб від застуди, «пособляет »вона і при ударах, вивихах, розтягненнях, хворобах кісток. І після довгої хвороби ніщо так не відновлює сили, як хороша парна.

Відео: Баня користь - Яка Користь лазні та сауни (Микола Левашов)

Ну а нині і офіційна медицина віддає належне цього випробуваного століттями засобу. Встановлено, що корисно воно і хворим, і здоровим: активізуються всі життєві процеси, поліпшується склад крові, з потом виходять шкідливі речовини, що накопичилися в організмі. Баня заспокоює нервову систему, покращує роботу нирок, печінки, підвищує апетит, посилює захисні сили.

Особливості банних процедур

Переконала? Ну тоді збирайтеся: мочалку, віник, махровий рушник, та ще шапочку вовняну не забудьте Як всякий початківець ентузіаст ви відразу ж в парилку? Даремно, даремно, до цього ще потрібно підготуватися, особливо людям похилого віку, ослабленим хворобою, гіпертонікам, тим, хто страждає неврозами. Їм краще почати з душа, причому гарячого, іншим досить теплого зрошення. Але і в парильні не поспішайте на полиць - спочатку хвилин п`ять треба постояти внизу, а краще лягти на середню полицю або сісти навпочіпки. Справа в тому, що перепад температур в парильні у голови і на рівні ніг вельми відчутний - можна отримати тепловий удар. Для того, до речі, і шапочка: голову краще прикрити, та ще й охолоджувати час від часу. Погрілися хвилин п`ять-сім, поки піт почав виступати, - вийдіть, походіть, помийтеся з милом, відпочиньте в роздягальні, можна випити чаю, квасу. За віник варто братися лише з третього заходу в парильню, коли організм освоївся як слід.

Але і тут свої тонкощі і секрети. ми якось утвердилися в думці, що віник для лазні обов`язково повинен бути березовим. Воно, звичайно, не дарма: береза хороша при ломота в кістках, м`язах, при шкірних хворобах, вона загоює рани, заспокоює. Березовий аромат розширює судини бронхів, покращує вентиляцію легенів, він немов кадило для астматиків і курців. Але не поступиться березовому і дубовий віник - він робить шкіру матовою, пружною, «заспокоює »все запалення, заспокоює, не дозволяє «стрибати »тиску у гіпертоніків, коли їм паришься.

Відео: Код здоров`я: лазня

А ще можна зробити віник з липи, вільхи, полину, ялиці, ялівцю. Не забудьте і кропиву: При болях у попереку, в ногах, м`язах, суглобах діє він найкраще.

Попарилися? Ну якщо немає можливості зробити, собі «вищий кайф »- трав`яну ванну, якщо немає при лазні холодного басейну, будемо пити чай. Так добре б з м`ятою, щоб розслабитися після баньки. А якщо ви застуджені, то краще з медом, малиною, можна з потогінну заварити - з липою, суничним листом, медуницей, чебрецем, коротше, що є під рукою.

Відео: Баня і водні процедури, як правильно паритися

Як вдруге на світ народився - це теж про баню. Прекрасна річ, тільки шкода, що не для всіх. Протипоказань багато, ні, буду їх перераховувати, тут краще кожному порадитися з лікарем. Але ось що абсолютно не можна для всіх: паритися при грипі, гострій ангіні, натщесерце або після рясного застілля, не можна пити холодну, а вже спиртне - тим більше!

Вікторія Соломіна для wbc2t.ru