Вплив стресу на людину або ми можемо все!

- Стрес - це те, що ми породжуємо самі, наше ставлення до світу. У нас з дитинства будь-яких подій виставлені оцінки: що добре і що це для нас погано, то воно і стає для нас поганим. Але якщо поміняємо свою оцінку і скажемо, що це добре, то наше життя зміниться на краще.

Відео: Вплив стресу на професійну діяльність. Слайд-фільм

Ми не знаємо наслідків своїх вчинків. Ось чому так важливо навчитися не давати оцінок, а сприймати світ таким, яким він є, і більше того - сприймати його позитивно. Потрібна більш гнучка система уявлень. Якщо з приводу будь-якої події ми не станемо ні засмучуватися, ні занадто радіти, а будемо вважати, що те, що відбувається, просто йде своєю чергою, то стресів вдасться уникнути.

- Для цього треба навчитися бути щасливими. Від нас зовсім не потрібно себе ламати, щось кардинально міняти або купувати якісь нові якості. Людина повинна залишитися собою, прийняти себе і побачити весь світ в абсолютно нових фарбах. На своїх заняттях я вчу, як домогтися такого стану, при якому тобі комфортно в цьому світі, як вміти поставити мету і її досягти. І ще дуже важливо не ставити тих цілей, які є чужими, а не вашими власними. Найчастіше люди стикаються з цим при організації бізнесу і створення сім`ї.

- Цьому теж потрібно вчитися. Подумайте, скільки конфліктів і дисгармонії виникає в сім`ях лише тому, що чоловік та жінка просто не знають нічого про відмінності чоловічого і жіночого сприйняття! Наприклад, жінка має кут огляду 90 °, а чоловік - всього 10 °. Спробуйте-но відправити його знайти щось в холодильнику! Дружина обурюється, якщо він не знайшов, а чоловік просто не бачить цього в силу своїх особливостей, і дружина повинна це знати. А що повинен знати чоловік? Що жінка може абсолютно спокійно смажити млинці, одночасно говорити по телефону, при цьому дивитися телевізор, та ще реагувати на те, що навколо неї відбувається. Чоловіка це може дратувати, а згодом навіть призвести до розлучення.

Або ще. Жінка знімає стрес, розповідаючи про події дня. В середньому, з урахуванням жестів, їй необхідно вимовити щодня близько 20 000 слів. Якщо вона не промовить цієї кількості слів, то не буде добре себе почувати. Коли обоє все це знають, чоловік спокійно ставиться до того, що дружина базікає з подругами, а жінка не буде приставати до нього з безглуздими претензіями. Ось вам рішення сімейних проблем.

- Зазвичай ми ставимо за мету і прагнемо домогтися її найкоротшим шляхом. Тут дуже важливо правильно оцінити свою мету - встановити, що вона ваша, що ви її хочете, що вам це дійсно треба. Далі, ви розбиваєте досягнення мети на етапи, щоб домогтися її легко, не втрачаючи своєї зони комфортності. Як уникнути стресу, наприклад, в тому випадку, коли ми перейшли на нову, більш престижну і високооплачувану роботу, куди так прагнули, і раптом відчули себе там буквально ніким? Начебто і отримали те, що хотіли, але втратили зону комфорту і потрапили в стресову для себе ситуацію. Жаліти про минуле життя, де було все так добре? Ходити на роботу, як на каторгу?

- Якщо нам не вибратися з якоїсь ситуації, то можна, наприклад, «підлаштувати »себе під неї, подумати, що потрібно змінити в собі, щоб розширити свою зону комфорту. У будь-який, тим більше престижну роботу є маса переваг. Необхідно знайти ту опору для себе, стоячи на якій ти можеш бути щасливим, створити свій грунт під ногами. Пам`ятаєте історію про двох жаб, які потрапили в глечик з вершками? Одна склала лапки і потонула, а інша борсалася, збила масло і вибралася. Але якщо ми будемо бити лапами хаотично, без внутрішнього плану, то загрузнемо в стресі і нічого не доб`ємося, тільки болячки придбаємо. Якщо ж у важкій життєвій ситуації ми чітко все «розкладемо по поличках », як і що потрібно зробити, будемо рухатися поетапно, крок за кроком, то ми успішно виберемося з стресу.

- Життя в літньому віці важка і важка не тому, що вона така насправді, а тому, що людина цього сам захотів. З віком ми починаємо собі постійно говорити: «Ой, як все погано! »- і все дійсно стає гірше і гірше. Наш негативний настрій - первинний, саме він породжує негативну ситуацію. Звичайно, людині з віком все важче і важче налаштуватися на позитивний лад. Ось чому треба в процесі свого дорослішання, змужніння і старіння весь час формувати у себе позитивний настрій, а не чекати віку, коли це буде зробити важко. В іншому випадку ми просто скотимся в життєве болото: грошей немає, допомоги чекати нізвідки, здоров`я йде…

- Важко, але необхідно. До мене якось звернулася жінка далеко за 70. Ми з нею поговорили, і незабаром вона вийшла заміж. Як? Вона боялася піти на вечір зустрічі випускників інституту, з якими не бачилася 50 років. Самотня мама з двома дітьми, вона прожила своє життя, опустивши плечі, пригнувши голову, забувши про том.чтоонаженщіна. Але після нашої бесіди вона пішла на цей вечір зустрічі, зустріла там свою першу любов, і вони незабаром одружилися. зумівши змінити щось в собі, вона перетворила все своє життя і буквально на очах розцвіла. Так що роки - не перешкода.

- Стародавні лікарі говорили: якщо ви перебуваєте в пригніченому стані більше семи днів, то вам потрібен лікар. Та минула проблема, яка тривала більше семи днів, через п`ятнадцять років вилізе на фізичному плані хворобою. Тому що вже тоді порушилася гармонія, і поступово організм давав збій і готував захворювання.

Наприклад, що таке людина, задавлений стресом, який звик носитися зі своїми ранами і образами? Це людина зашлакована, зі схильністю до пухлинних процесів і гіпертонії. Він не вміє адекватно оцінювати ситуацію, тому що дивиться на світ через маленьку дірочку. Каже, що світ поганий, а сам його просто фізично не бачить!

Відео: Стрес і його вплив на здоров`я людини

Якщо человекхочет висловитися, але не може (наприклад, через суворого виховання в дитинстві, коли його постійно придушували), то виникають проблеми зі щитовидною залозою. Невміння грамотно переживати неприємні життєві ситуації веде до спазмів кишечника. А якщо ви гніваєтесь, але не вмієте правильно випустити гнів, то у вас можуть утворюватися камені в жовчному міхурі. Треба навчитися керувати емоціями: не тиснути емоцію в собі, якщо вона вам властива, а зуміти цю емоцію проявити правильним чином.

Стреси, викликані тривалим почуттям обурення і образи, а особливо ненавистю до себе, нехтуванням себе як особистості, часто призводять до раку. В общем-то рак - це невміння правильно ставитися до світу.

- Стрес - це як удар, який поглинає енергію. І якщо наш організм не в силах відновити втрачену енергію, він переходить на більш низький рівень існування. Новий стрес - це новий удар, чергова втрата енергії. Якщо організм знову не зміг виправитися, ми опускаємося ще нижче, в зону ураження, і тоді страждають внутрішні органи. Причому в першу чергу організм «жертвує »менш важливими органами. Серце чіпати не можна - воно забезпечує життя, легкі не можна, так як треба дихати, а ось печінку, шлунок, кишечник - можна.

При стресі відбувається виснаження всього організму, що веде і до хронічної втоми, і до раннього вмирання. На тлі такого виснаження навіть переживання сильної радості здатне в принципі вбити людину, а хронічно хворому може не принести ефекту досить дієве лікування. Буває, що людина настільки звик черпати енергію за рахунок постійного співчуття, жалості, настільки комфортно почуває себе в ніші свою хворобу, що просто не готовий до одужання.

Якщо ми постійно думаємо про хвороби - ми вболіваємо, а якщо думаємо, що виправляється, то дійсно починаємо одужувати. З цього моменту організм вже працює саме на цю програму - як витягнути нас з хвороби.

- Більша чи менша схильність до стресів вроджена, не залежить і від виховання. Існує більше двадцяти типів людей, що розрізняються за рівнем свідомості: що для одного - біда, для іншого - дрібниця. Хоча є певний підхід для всіх в будь-якій ситуації, щоб уникнути стресу. Скажімо, бабуся-пенсіонерка втратила останню десятку на хліб. Біда? Біда. Але якщо ця бабуся знає, що Всесвіт живу і що ця втрата може принести їй несподіваний прибуток, то вихід раптово знаходиться. Ми взагалі не знаємо, де знайдемо, а де втратимо. Тому, змінивши свою свідомість ставлення до подій, ми несподівано для себе багато пріобрётем.

- Людина може абсолютно все, і якщо ми повіримо, що ми щось можемо, ми цього доб`ємося. Ми можемо »одужати, ми можемо змінити свою долю на краще, ми можемо-зробити своє життя такою, якою її хочемо бачити. Якщо ви не знаєте як - зверніться за допомогою, а якщо можете зробити самі, то поділіться цим знанням з іншими. І нам всім стане жити Значно краще.