Поєднання продуктів для сироїда
Подальший розвиток подій передбачувано, зважуючи всі плюси і мінуси сироїдіння, найчастіше мінуси переважують. Чому? Відповідь проста. люди спробували стати Сироїд, нашкодили собі, а тепер попереджають інших бажаючих про шкоду сироїдіння.
Але, якщо розібратися грунтовно, то «Горе сироїди» Не мали навіть справжнього уявлення про сироїдіння. Люди часто вважають, що переходячи на нову систему харчування - сироїдіння, їм не потрібні правила в харчуванні сирими продуктами. Не враховуючи правил правильного поєднання продуктів, можна сильно порушити діяльність свого організму в гіршу сторону. Для сироїдів теж існують певні правила в харчування. Якщо ви будете їх знати і застосовувати на практиці, то це заставу вашого відмінного самопочуття.
шлунок наповнений, але звичної тяжкості немає. Це пояснюється тим, що сирі продукти почали процес чищення вашого організму. Шлаки і токсини виходять швидко, що теж не звично, а іноді - неприємно. багато початківці сироїди до цього не готові.
Відео: Сироїдіння | ПОЄДНАННЯ ПРОДУКТІВ | харчовий ланцюжок
Що ж робити? Ви починаєте активно змішувати сирі продукти в неправильних пропорціях. це поширена помилка у всіх новачків сироїдів. звична ситість настаєт тільки після змішування за один прийом насіння, фруктів, горіхів, овочів. Але насправді, настає уповільнення процесу травлення, продукти перестають перетравлюватися, і в результаті такої ситості починаються гнильні процеси.
Що відбувається потім? харчуєтеся щодня ви як істинний сироїд, але всередині вас як і раніше відбуваються гнильні процеси, і як результат - погіршення самопочуття, збільшення тяги до традиційного раціону харчування.
Відео: продукти харчування для сироїда
всі плюси сироїдіння можна відчути, якщо знати певні правила поєднання сирих продуктів, і застосовувати необхідну послідовність в процесі їх вживання.
Основні правила поєднання продуктів харчування для сироїдів.
перше правило
Щоб продукти не гнили і не бродили всередині нас, а правильно переварювалися, ніколи не змішуйте цукор і жир. Під цукром маються на увазі не білі шматочки, які багато хто кладе в чай і кава, а природний цукор, що міститься у всіх фруктах. Жирами для сироїда є різні горіхи, кокос і авокадо. Забороняється змішувати такі продукти:
- фініки з горіхами;
- фрукти з кокосом;
- сухофрукти з авокадо;
- солодкі фрукти з авокадо;
друге правило
Різні сирі продукти повністю перетравлюються тільки під дією специфічних ферментів. Якщо ви змішуєте неправильно продукти, то цією дією гальмуєте процеси перетравлення і засвоєння їжі. Справа в тому, що ферменти здатні нейтралізувати один одного.
забороняється змішувати в раціоні харчування крохмаль і кислоти. Під крохмалем маються на увазі відварну картоплю, банани і хліб. Під кислотою слід розуміти кислі фрукти: Томати, лимони, апельсини і т.д. Не рекомендується поєднувати такі продукти:
- апельсини і банани;
- томати і картопля;
- томати і хліб;
третє правило
Доведено, що, при поєднанні продуктів однакових за своїм складом, погіршується власне перетравлювання і подальше їх засвоєння. категорично заборонено для сироїдів змішувати різні види жирів. Наприклад: вживати салати на основі різних горіхів з додаванням авокадо, горіхів заправлених рослинним маслом.
Ніколи не змішуйте:
- кокос і авокадо;
- авокадо і горіхи;
- горіхи і рослинне масло;
- кокос і горіхи;
Відео: Поєднання продуктів на сирій. Обов`язково подивись!
В ідеалі кожен продукт з`їдається окремо. Але, на ранніх етапах сироїдіння це зробити поки важко. Що стосується сухофруктів, то їх краще не змішувати з фруктами, а вживати окремо.
самою найкраще поєднання зелені і фруктів спостерігається в коктейлях із зелені. Зелені коктейлі - найкраща їжа сироїда, особливо на перших етапах переходу до сироїдіння.
Відео: сироїдіння сумісність продуктів
Існує у Сироїд певний принцип послідовність у вживанні продуктів харчування.
Суть принципу: від рідких продуктів до твердої їжі.
наприклад, спочатку вживаються соковиті продукти (Соки з фруктів, дині, груші) і менш соковиті продукти (овочі). Потім йдуть щільні (Авокадо) і дуже жорсткі продукти - насіння і горіхи.
слід запам`ятати, що краще в меню першими включати кислі фрукти. місцями міняти дозволяється овочі та горіхи, так як овочі не викликають процесу бродіння. Дотримуючись викладеного вище принципу послідовності вживання продуктів, можливо протягом дня з`їсти навіть ті продукти, які несумісні. головне, щоб в шлунку вони перебували шарами і в певній послідовності.
Неправильною послідовністю є:
- горіхи, потім фрукти;
- горіхи, потім крохмаль;
- крохмаль, потім фрукти;
- крохмаль, потім кислі фрукти;
- банани, потім кислі фрукти;
- сухофрукти, потім фрукти.