сиромоноїдіння
головний мінус сиромоноїдіння - бідність і одноманітність раціону. Більш того, більшість корисних речовини, які містяться в одному продукті, просто не можуть повноцінно засвоїтися без наявності інших продуктів. Наприклад, в овочах містяться вітаміни, які добре засвоюються організмом при введенні в раціон жиру. Саме з цієї причини в салати з овочів необхідно додавати ложку будь-якого рослинного масла. Для сиромоноїдіння такі добавки просто не допускаються.
На відміну від класичного сироїдіння, при сиромоноїдіння один продукт харчування не сполучається з іншим, що дозволяє вашій системі травлення, налаштується на переварювання тільки одного продукту. Це сприяє встановленню режимності в харчуванні сиромоноеда, як шкільний розклад занять. Між прийомами їжі в сиромоноїдіння допускається перерва від години до декількох годин. Але також важливо прислухатися до свого організму і не мучити себе голодом.
Існує для сиромоноїдіння спеціальні правила прийому продуктів.
вранці, після пробудження, НЕ потрібно поспішати снідати, краще ледь ледь почекати. день рекомендується начитати з соковитого продукту, наприклад з яблука або цитрусових фруктів. Якщо ви ще відчуваєте голод, то можна з`їсти ще пару яблук або апельсин. Далі, через кілька годин, можна, можливо вживати горіхи або пророщену пшеницю, через дві години - огірки і т.д.
Ґрунтовний прийом їжі слід провести до полудня. При сиромоноїдіння їсти потрібно не відразу повний обсяг порції, а потроху. До речі, безумовним плюсом сиромоноїдіння є те, що просто переїсти при такій системі харчування неможливо!
Крім вищевикладеного, при сиромоноїдіння потрібно дотримуватися час прийому продуктів: фрукти найкраще є в ранкові години, коли настає пік сонячної активності, овочі - по полудню і в вечірній час, але не пізніше ніж 20.00.
Відео: сиромоноїдіння | Роздільне Сироїдіння | жива Їжа
При сиромоноїдіння забороняється будь-яка кулінарна обробка продуктів. дозволяється замочування злакових, горіхів і бобових культур.
Відео: стравоманів-сиромоноїдіння. Siroedov.ru
Якщо ви психологічно або фізично не готові повністю перейти на сиромоноїдіння, то використовуйте його в залежності від потреб вашого організму. це може відбуватися один раз на місяць або пару днів поспіль.