Розвантажувальний день на зеленому чаї

Багато програм для оздоровлення та стабілізації ваги включають в себе заняття в спортивних залах, дотримання строгих дієт і інші способи схуднення. На жаль, дотримуватися дієти більше двох тижнів важко, тому варто згадати про ефективні і корисні розвантажувальні дні.

Основне перевага розвантажувальних днів полягає в тому, що завдяки харчуванню легкими для засвоєння організмом продуктами відбувається відпочинок і оздоровлення всіх органів і систем людини. Також виводяться шкідливі речовини, активізується обміну речовин і процес самоочищення організму.

Одним з результативних видів розвантаження визнаний розвантажувальний день на зеленому чаї, який до того ж є древнім напоєм здоров`я і довголіття.

Якими ж корисними властивостями володіє зелений чай?

В склад цього цілющого напою входить значна кількість мінеральних речовин і вітамінів групи B, C, PP, а також мідь, калій, йод і фтор. Завдяки своїм цілющим властивостям зелений чай показаний людям з гіпертонією, захворюваннями печінки, атеросклерозом, мають проблеми з зубами.

Правильно приготовлений зелений чай знижує ризик виникнення у людини онкологічних захворювань, остеопорозу, хвороб серця, а також зменшує показник цукру в крові.

В зеленому чаї знаходяться поліфеноли, флавоноїди і антиоксиданти, нейтралізують вільні радикали і захищають клітини від їх негативного впливу.

Також зелений чай незамінний і для стабілізації маси тіла людини. Слід враховувати, що калорійність зеленого чаю нульова.

корисно пити зелений чай і при порушеннях діяльності нирок, так як це відмінний сечогінний засіб.

Доведено, що зелений чай для жителів великих міст повинен обов`язково входити в щоденний раціон харчування.

Даний напій зменшує негативний вплив на організм повітря, який насичений важкими металами, пилом і шкідливими газами. Існує думка, що зелений чай здатний навіть нейтралізовувати негативний вплив випромінювань від сучасної побутової техніки.

Відео: розвантажувальний день на зеленому чаї з молоком

Вчені також довели, що якщо вживати чай регулярно і іноді організовувати відпочинок для організму у вигляді чайних розвантажувальних днів, то можливо збільшити тривалість життя мінімум на сім років.

але проводити розвантажувальні дні на зеленому чаї рекомендується не для всіх. слід бути обережним з чайної розвантаженням годуючим і майбутнім мамам, людям з ревматизмом і різними захворюваннями травної системи.

Відео: розвантажувальний день на зеленому чаї

Перед початком розвантажувального дня на зеленому чаї необхідно оволодіти технологією правильного приготування даного напою, так як від цього залежать цілющі властивості, аромат і смак чаю.

Найкраще для приготування чаю використовувати очищену воду. заварюють зелений чай НЕ окропом, а водою охолодженої до 80 градусів, щоб напій зберіг свої життєдайні властивості. На склянку води буде потрібно 0,5 чайної ложки якісної заварки, яку заливають гарячою водою в три прийоми. ідеальна посуд для заварювання напою - скляний або фарфоровий ємність.

В ході розвантажувального дня на зеленому чаї рекомендується вживати напій, як в холодному, так і в гарячому вигляді. Дозволяється також додавати в зелений чай лікарські трави.

Як же правильно провести чайний розвантажувальний день?

Основне правило - протягом доби слід випити мінімум 1,5 літра цілющого напою (250 мл чаю через кожні три години).
Якщо вас буде долати голод, то дозволяється з`їсти невелику кількість сухофруктів.
Протягом дня крім чаю рекомендується пити негазовану мінеральну воду.

Сильного почуття голоду у вас в цей розвантажувальний день не виникне, так як зелений чай сприяє зниження апетиту.

Правильно організований розвантажувальний день на зеленому чаї гарантує зниження маси тіла до кілограма.

В деякій мірі цей ефект виникне за рахунок втрати води, яка через деякий час може повернутися. Для того щоб результат розвантажувального дня на зеленому чаї закріпився, його необхідно проводити систематично.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі