Худнемо до нового року і не тільки або календар вам на допомогу
Худнемо до Нового року, дня народження і т.п. - мотивація вкрай ненадійна, про що я неодноразово писала. Все тому, що після зазначеного події постройневшіе «йдуть у відрив», який вважають заслуженим довгими муками (до речі, ось тут можна прочитати про те, як худнути і не мучитися). Коли ми худнемо до Нового року, саме свято бачиться нам як порятунок від обридлих заборон.
А чому б не схуднути саме до Нового року?
Незважаючи на передбачуваний результат, багато хто починає худнути саме по «святкової» причини. І це не дивно, адже будь-яка важлива подія - відмінний «стусан», в більшості випадків добре підігрівається громадськістю.
Схуднути до Нового року або 8 березня - майже святе діло.
Відео: Купівля продуктів в Ашані до Нового року і не тільки!
Так давайте використовувати це собі на благо!
Киньте погляд на календар!
Погляньте на календар - Новий рік, потім День всіх закоханих, потім 8 березня, а далі вже пора знімати теплий одяг і показати світу струнку фігуру. Якщо іншої мотивації худнути ви не бачите, то для вас це найкращий період здійснити свої мрії - такої великої кількості причин для схуднення не буде до наступного Нового року.
Але щоб досягнутий результат не зник, як міраж у пустелі, дотримуйтесь всього кілька нескладних правил.
Закони новорічного схуднення
1. Не женіть коней.
Не поспішайте - у вас насправді багато часу. Треба поспішати почати діяти, але під час самого зниження ваги поспішати не варто.
Схуднути на 20 кілограмів за місяць ви можете в основному за рахунок води і м`язів. Якщо воду ви ще відновите, то м`язову тканину так просто не повернеш.
Відео: Худнемо до Нового Року швидко і ефективно!
Оптимальний темп позбавлення від зайвої - від 4 до 6 кілограмів за місяць. Якщо ви худнете швидше, то зберегти результат вам не вдасться. А навіщо тоді худнути?
2. Свято - це один день.
Десятиденні свята - унікальний винахід російських законодавців.
Якщо рясно є і лежачи дивитися телевізор все 10 днів, знаєте, скільки можна набрати? Ого-го!
Відео: Адвент Календар на новий рік своїми руками
Та й потім, одне з головних властивостей свята в тому, що він відрізняється від буденних днів. А застілля довжиною більше тижня - який же це свято?
Тому непорушний закон не тільки худне, а й будь-якої розсудливої людини: свято - тільки один день.
3. Наочна мотивація.
Умовно розділіть період свого схуднення на кілька етапів - можна від свята до свята. А до кінця кожного етапу дозвольте собі «аленький квіточка» - приз. І бажано такий, щоб наочно зафіксувати ваш успіх.
Наприклад, сукня по фігурі або вузький браслет прямо по руці (уявляєте, як вільно він буде на вас до наступного свята?).
Якщо вже вам до душі худнути до певної події, то нехай так і буде. Але тільки пам`ятайте, що до наступного свята ви можете стати ЩЕ ПРЕКРАСНІШЕ. Якщо захочете ...
P.S. До речі, ось стаття про те, як не впасти жертвою новорічного обжерливості. Це для тих, хто не хоче втратити все результати за одну ніч.
