Рецепт чаю з імбиром, лимоном і медом: чарівний напій для схуднення
Привіт, дорогі читачі блогу про здорове харчування! Ні для кого не секрет, що імбирний чай широко використовується для боротьби з надлишками ваги. Однак в деяких випадках такий напій може негативно позначитися на здоров`ї і загальному стані людського організму. Як же цього уникнути?
Перед питтям необхідно ретельно вивчити протипоказання до його застосування, а також навчитися правильно вживати цей напій. Давайте про все по порядку. Рецепт чаю з імбиром лимоном і медом може використовуватися для боротьби із зайвою масою тіла, а також для профілактики застуди та підвищення імунітету.
Корисні властивості імбиру
Крім регулюють масу тіла властивостей, імбир володіє наступними корисними характеристиками:
- активно усуває з організму надлишки рідини;
- нормалізує апетит;
- сприяє виробленню підвищеного обсягу енергії;
- прискорює обмінні процеси в організмі;
- покращує травлення;
- знижує відчуття голоду;
- видаляє токсичні речовини з організму;
- має антиоксидантні властивості.
Покрокові рецепти корисного напою для схуднення
Імбирний чай від застуди
Імбирний напій дозволить впоратися з вірусами при появі первинних симптомів хвороби. Для приготування цілющого чаю від застуди нам буде потрібно:
- 2 літри очищеної води;
- 5 обідніх ложок меду;
- 4 обідні ложки лимонного соку;
- 3 обідні ложки подрібненого кореня імбиру;
- невелика кількість меленого перцю.
Як приготувати?
- Вода доводиться до кипіння, а потім в неї всипається подрібнений імбир, все активно вимішує і вариться ще 1 хвилину.
- Рідина знімається з вогню, охолоджується протягом 10 хвилин, а потім в неї перекладається мед і розмішати до повного розчинення.
- Чай проціджують через дрібне сито, в нього додається перець і свіжовичавлений сік лимона.
Пити такий чайок краще в гарячому стані. До речі, якщо ви любите м`яту, в заварений чай можна додати пару м`ятних листочків. Причому використовувати можна як свіже рослина, так і сушене.
Іноді я заміняю свіжий імбир меленої спецією, тільки додаю його в напій вдвічі менше - півтори обідні ложки. Чай з сухого імбиру я варю протягом 20 хвилин, щоб він максимально розкрив свої смакові властивості.
Існує ще один чудовий напій для схуднення - вода Сассо.
Чай з імбиром, лимоном, корицею і медом для зниження ваги
Для заварювання імбирного чаю для схуднення я використовую наступні інгредієнти:
- половину лимона;
- 3 сантиметри кореня імбиру;
- 2 палички кориці;
- літр води;
- пара обідніх ложок меду.
Спосіб заварювання:
- Імбирний корінь очищається, а потім нарізається найтоншими кружальцями.
- Половина лимона шаткується тонкими слайсами.
- Імбир, лимон і кориця закладається в чайник, всі інгредієнти заливаються окропом і настоюють протягом 10 хвилин.
- Після цього в напій додається мед, який розмішується до повного розчинення.
Дуже важливо не класти мед в окріп, так як під впливом такої термічної обробки його користь активно руйнується.
Такий жиросжигающий напій з корицею я вживаю після сну натще. При регулярному пиття цього чаю стимулюється втрата ваги, а також відбувається підтримка оптимальних параметрів фігури.
можна також приготувати приголомшливий імбирний лимонад будинку.
Імбирний чай з м`ятою, лимоном і медом
На фото: гарний, корисний і смачний імбирний чай
Приготований за цим рецептом зелений чай з м`ятою і імбиром стане прекрасним засобом для підвищення імунітету. Щоб його заварити, необхідно:
- обідня ложка зеленого крупнолистового чаю;
- обідня ложка подрібненої свіжого імбиру;
- півтори обідні ложки меду;
- половина літра води;
- пара обідніх ложок соку лимона;
- кілька м`ятних листочків;
- невелика кількість червоного пекучого перцю.
Цей корисний напій готується в такий спосіб:
- У чайник для заварювання обсягом не менше 0,75 літра викладається зелений чай, подрібнений імбирний корінь, м`ятні листочки.
- Всі інгредієнти заливаються окропом і настоюють протягом 15 хвилин.
- Потім в напій додається мед, який розмішується до повного розчинення.
- Приготований настій проціджують, що залишилася м`якоть віджимається.
- В отриманий напій видавлюється лимонний сік і всипається перець.
Такий чай корисний для імунітету як в гарячому, так і в охолодженому вигляді. Цей настій я використовую не тільки для профілактики застуди, а й для лікування.
Як правильно пити імбирний напій?
Я вивчила численні відгуки про вживання імбирного чаю. На їх основі я з`ясувала: щоб отримати максимум користі від настою, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Заварювати чайок потрібно щодня, так як максимальну користь він приносить виключно в свіжому стані.
- Не слід його пити в обсягах, що перевищують 2 літри в день.
- Таку рідина не потрібно пити перед сном, так як вона володіє бадьорять властивостями.
- Щоб знизити концентрацію напою, його необхідно процідити.
- Якщо у вас не стоїть завдання притупити апетит, то не слід пити настій перед прийомом їжі.
- Пити імбирну рідина потрібно, дотримуючись правильного харчування, в іншому випадку візуального результату ви будете домагатися дуже довго.
Інші рецепти дуже смачного лимонаду можна знайти тут.
Відео: Імбир для схуднення - відгуки
Якщо хочете подивитися, як готується чай для схуднення з імбиру, дивіться відео:
Обережно, небезпека!
Поспішаю вас застерегти: не всім людям можна пити такий жиросжигающий напій. Існує об`ємний список хвороб, за наявності яких потрібно утриматися від вживання цього настою, серед них можна виділити:
- всі хвороби шлунково-кишкового тракту;
- геморой;
- маткові кровотечі;
- гепатит в хронічній або гострій формі;
- підвищений тиск;
- передінфарктний стан організму;
- наявність каменів в нирках, жовчогінних шляхів, печінки;
- серцеві захворювання;
- різні алергії.
Також забороняється пити імбирний чай під час вагітності та лактації.
Виявляється, імбир містить велику кількість кардіоактівних компонентів, що прискорюють серцевий ритм. Тому він здатний активізувати кровообіг, виробляти енергію в підвищеній кількості, а також підвищувати артеріальний тиск, що робить неможливим його прийом разом з лікарськими засобами, що знижують тиск.
Якщо після пиття настою з імбиру на шкірі у вас з`явилося почервоніння, висипання, або ви відчуваєте свербіння, значить, такий засіб для схуднення викликає алергічну реакцію, від нього слід відмовитися.
На власному досвіді я переконалася, що якщо пити такий чайок перед їжею, апетит злегка знижується, з`їдається набагато менше їжі, причому організм насичується в повному обсязі. Зазвичай я використовую таку властивість імбиру в перші дні дієти, щоб ефективніше і безболісніше влитися в новий ритм харчування і раціон. До речі, всі описані рецепти можна доповнювати улюбленими інгредієнтами, які дозволять поліпшити смакові якості пиття. Я, наприклад, люблю доповнювати такий чайок свіжою малиною.
Відео: Імбир з лимоном і медом, рецепт для підвищення імунітету
Якщо ви хочете отримувати більше цікавої інформації про корисних рецептах, правильне харчування і засобах для догляду за фігурою і шкірою, можете підписатися на оновлення блогу, а також порекомендувати цю сторінку своїм друзям в соціальних мережах. До побачення, дорогі читачі!
