Що буде, якщо тижня не їсти
Багато дівчат і жінки, перебуваючи в постійній виснажливої гонці за фігурою своєї мрії, часом готові йти на крайні заходи. Всі представниці прекрасної статі, які втомилися від всякого роду дієт і не уявляють себе на ранковій пробіжці або на тренажері в спортивному залі, бажають схуднути швидко, докладаючи до цього мінімум зусиль. Більшість «пампушок» взагалі соромляться «виносити» себе на чийсь показ і мріють про той момент, коли їм вдасться вразити своїх знайомих своєю приголомшливою фігурою, яка виникне за малий термін буквально за помахом чарівної палички. Відчайдушно вірячи в те, що це можливо, бажаючі скинути зайву вагу задаються наступним питанням: що буде якщо тижня не їсти?
Логічно припустити, що наш вага береться саме з їжі, тому деякі максималістки припускають, що, позбавивши себе цього постачання, вони за крайній термін швидко приведуть свою фігуру в порядок. Не можна сказати конкретно, мають рацію вони немає. З одного боку, так, таке стійке голодування може позбавити жінку від декількох ненависних кілограмів. Але з іншого - ніякої користі і тривалого ефекту за цим уявним «прогресом» не буде.
Тепер давайте докладніше розглянемо, що буде якщо тиждень не їсти, і як це в загальному вплине на фігуру і самопочуття дівчини.
Отже, представниця жіночої статі зважилася відмовитися на тривалий термін від будь-якої їжі і включила в свій раціон лише воду і вітаміни. Раз вже на те пішло, то остання умова вкрай необхідно, якщо худне не хоче порушити структуру і втратити гарний зовнішній вигляд свого волосся, шкіри та нігтів. Як багато хто знає, загальна кількість днів, яке людина може прожити, не використовуючи будь-яку їжу, так само сімдесяти днях. Тобто, голодування в сім днів, як здається, буде для організму не дуже згубним. Але це тільки на перший погляд.
Відео: Якщо не їсти тиждень на скільки схуднеш
Якщо при збалансованому харчуванні головним джерелом енергії є глюкоза, то хто її замінить в тому випадку, якщо людина не буде тиждень їсти? Перші три дні організм буде розщеплювати жирові запаси тіла, щоб в результаті отримати кетонові тільця, які і стануть замінником життєво необхідної глюкози. Важливо знати, що мозку щодня для своєї діяльності в цілому потрібно отримувати близько ста грам глюкози, але, коли ви голодуйте і тіло знаходиться в стані кетозу, це може бути проблематично. Звичайно, частина необхідної норми успішно заміниться кетоновими тільцями, але нехай і мала кількість глюкози, але воно все одно необхідно мозку.
По закінченню трьох днів голодування, мозок в кетозе витратить той малий запас глюкози, який був в організмі і прийметься виробляти потрібну для його нормального функціонування її норму з білків. Це той час, коли, грубо кажучи, тіло починає «пожирати» саме себе. Всі процеси будуть спрямовані на те, щоб перетворити незначні для життєдіяльності частини великого організму в основу харчування для головних його органів.
Відео: Що буде якщо не є 3 дні а пити тільки воду?
На четвертий-п`ятий день імунна система стає дуже слабкою, і ви піддавайте себе на велику небезпеку. У цей період досить просто підхопити небезпечний вірус і «згоріти» за кілька днів.
У підсумку, таке голодування не пообіцяє вам нічого хорошого. Починаючи з третього дня, ви активно почнете втрачати м`язову масу. Поглянувши на ваги, ви зрадіє, подумавши, що вам нарешті вдалося розлучитися з ненависними «жирними боками», але це з вами будуть прощатися ваші м`язи.
Людина, яка не буде тиждень їсти, просто змусить свій організм страждати.
Не варто забувати про той факт, що, коли жінка вийде з такої дієти, будь-який продукт, який потрапить до неї в шлунок, буде направлятися прямо в її жирові запаси, звідки знову перетравиться в кетонові тіла. Це свого роду підстраховка продовжити вам життя на той випадок, якщо період голоду ще не закінчився. Тобто, за пару днів після голодування кілограми повернуться до вас з такою ж легкістю, з якою зникли. Тільки ось повернеться ненависний «жирок», а не ваша пішла м`язова тканина.
На скільки можна схуднути, якщо не їсти тиждень
Якщо вищесказане не переконало вас не ризикувати своїм здоров`ям, і ви думайте, що цифра в заповітному відповіді на питання «на скільки можна схуднути, якщо не їсти тиждень»Перекреслює всі інші мінуси голодування, то це ваш вибір.
Цифра ця досить особиста, тобто залежить суто від індивідуальних особливостей організму людини, його зростання і початкових пропорцій, а також його переносимості самого періоду голодування. Зазвичай результат коливається від п`яти до десяти кілограмів. Приблизно стільки ж можна скинути, сидячи на строгій дієті за вісім-дев`ять днів, так чи варта ця гра свічок?
Відео: Що буде якщо є тільки фрукти цілий тиждень
Якщо не їсти тиждень можна схуднути зовні, тобто вам здасться, що обсяги зменшаться, але, як говорилося раніше, результат в основному буде пов`язаний з відходом м`язів, а не жиру. М`язи ж, як відомо, важче жиру, тому буде здаватися, що ви домоглися бажаного результату, хоча, насправді, це буде самообман.
Будь-який метод швидкого розставання із зайвими кілограмами буде вкрай неефективний для тих, у кого стабільну вагу вже довгий час. Якщо стрілка ваших підлогових ваг коливається на двох сусідніх значеннях ось уже кілька років, то голодування дасть в отвесе зовсім невеликий результат. Боротьбу зі стабільними кілограмами найкраще віддати поступовим дієт, чий курс триває не менше місяця. Крім того, не забувайте під час дієт доглядати за своєю шкірою, інакше ризикуєте нажити безліч розтяжок.
Схуднути можна якщо не їсти тиждень лише в тому випадку, якщо ви абсолютно здорові, або вам прописали лікувальне голодування. Більшість хвороб на таку «страйк» можуть відгукнутися бойовим кличем і накинутися на вашу ослаблену імунну систему. Також незнання про наявність у себе будь-яких проблем зі здоров`ям не гарантує вам вдалий процес зниження ваги. Якщо ви раптом відчуєте які-небудь нездужання, болю і судоми, то негайно припиніть голодування і зверніться до лікаря.
Перед початком боротьби з небажаними кілограмами будь-якими засобами, спочатку проконсультуйтеся з фахівцем!
