Чому дитина погано спить вночі - причини і що робити при порушенні сну
Відео: Депресія? Порушення сну?
Хвилини перед сном - самі тихі, які спонукають до ніжності, ласці, довірчій бесіді. А між тим не знайдеться батьків, яким би не доводилося через сну «воювати »з дітьми: «Не розумію, що йому потрібно: то хочу спати, то не хочу », «Лихо та й годі, ніяк не може заснути: то включи світло, то посидь поруч ». Чому дитина не хоче спати, звідки всі ці дивацтва і примхи, і чого ми не можемо зрозуміти в поведінці дитини?
Про значення сну годі й казати. Неспання і сон - два провідних ритму діяльності організму. Але ритм цей неоднаковий у різних людей: одним потрібно спати більше, іншим менше. Одні бувають вибиті з колії від того, що не доспала, інші страждають, що сплять багато, а активності не додається. А вже про «жайворонках »і «сов »все стільки чули, що і говорити зайвий раз про це незручно. Ще є, як відомо, різні типи темпераменту: холерики, сангвініки, флегматики, меланхоліки - і у кожного свій ритм сну. Словом, як немає однакових людей, так немає і однакових біоритмів, і біоритму сну зокрема.
Для чого я повторюю ці прописні істини? Для того щоб нагадати: все це має відношення і до дітей. Ми про це часто забуваємо, але ж потреба в сні у різних дітей різна. Підігнати всіх дітей під абстрактний «правильний »порядок далеко не завжди можливо, та й не потрібно. Не всі діти можуть відповідати нав`язується дорослими суворим режимом сну і неспання, коли добу розписані по хвилинах. Батьки воюють в даному випадку з темпераментом дітей.
Відео: Причини порушення сну
Наші діти, особливо школярі, відчувають великі перевантаження. Часто крім загальноосвітньої школи вони відвідують музичну, або спортивну, або художню. Дитина перенапружується, втомлюється фізично і психічно. До порушень сну це має саме безпосереднє відношення. Перезбуджена днем, дитина не може швидко заспокоїтися ввечері. Батьки ж вимагають негайно лягти спати. І чим більше вони наполягають, тим важче дитині заснути.
Особливо багато проблем зі сном виникає у нервових дітей. Такі діти відразу звертають на себе увагу: вони легковозбудими, неспокійні, емоційно вразливі, погано їдять, схильні до діатезу і алергій, часто застуджуються. Здебільшого їх сон неглибокий. Дитина прокидається від найменшого шуму, здригається уві сні, довго не може заснути. Маленькі діти, щоб заспокоїтися, смокчуть соску або край ковдри, діти старшого віку гризуть нігті, олівці, смокчуть пальці. Ці діти рано відмовляються спати вдень, зазвичай вже з півтора років вкладання їх в ліжко - камінь спотикання для дорослих.
Відео: Безсоння при вагітності
Напруга від насильного укладання діти можуть компенсувати онанізмом. Це призводить в невимовний жах батьків, які починають люто боротися з «пороком ». Пригадую дівчинку трьох років, основний виною якої був неспокійний переривчастий сон. Мати змушувала дівчинку спати. Але чим наполегливіше вона це робила, тим важче дитина засинав. Коли мати йшла, дівчинка заспокоювала себе смоктанням пальця і онанізмом. Одного разу мати застала її за цим заняттям, і гніву її не було меж. Вона навіть побила дочку. Від мене ж мати зажадала вжити до трирічній дитині строгі заходи.
А причина поганого сну у дівчинки була в тому, що у матері були вкрай складні і затяжні пологи, що є однією з причин нервозності дитини. Дівчинку, потрібно було терпляче лікувати, зміцнювати її ослаблений організм і, безумовно, абсолютно виключити фізичні покарання.
Завжди потрібно намагатися правильно розібратися з тим, що стало причиною порушення сну, і зрозуміти, що робити в даній ситуації. Ні в якому разі не можна «воювати »з болісно ослабленим дитиною. З ним потрібно більше грати, займатися спортом, намагатися збагатити його життя яскравими і різноманітними враженнями. І ні в якому разі не карати. Адже дитина ні в чому не винен.
Та й в дитячому саду не можна всіх дітей без розбору укладати спати вдень. Одним це потрібно - вони самі хочуть спати. А для інших денний сон - катування. Якщо дитина не спить вдень вдома або в дитячому саду, то і не треба примушувати його до цього. Нехай побуде в ігровій кімнаті, пограє, подивиться книжки. У кожної дитини своя потреба в сні. І ніколи сон не виникає в умовах примусу і покарання. Але ж дитину, яка погано спить вночі, нерідко карають або соромлять. Бідні наші діти!
Причиною порушення сну у дитини можуть бути і страхи. Пережитий днем переляк може повернутися уві сні. Вночі дитина вискакує з повними жаху очима або плаче, але при цьому нічого не може пояснити, так як часто він не пам`ятає, що йому снилося. Важливо не допитуватися, що йому приснилося, не гніватися, а заспокоїти дитину, приголубити його, погладити, прилягти з ним поруч. Поступово дитина заспокоїться і засне, але якщо на наступну ніч і на наступну все повторюється знову, тоді потрібно шукати причину його страхів.
Серед моїх пацієнтів був хлопчик одинадцяти років. Батьків турбували його нічні блукання, по квартирі. В середині ночі він вставав, виходив зі своєї кімнати і йшов, як сновида, до вхідних дверей. При цьому очі його були широко відкриті, але нічого не висловлювали, і весь він був напружений, як струна. Коли його гукали, він відразу обм`якав, і тоді його можна було укласти в ліжко. Спав він дуже неспокійно, завжди
Як з`ясувалося, вночі він вставав після особливо хвилюючих для нього днів, коли він сильно засмучувався або нервував. Чому ж нервове напруження проривалося саме уві сні? Тому що дитина не могла розрядитися днем. Мати, що не вдаючись глибоко у внутрішній світ сина, вічно його квапила, робила зауваження, підстьобувала. А хлопчик від природи був флегматичним, і таке навантаження була йому важка. До того ж мати всюди супроводжувала дитину, і хлопчик нікуди не міг подітися від постійного нагляду матері. Єдиним порятунком для нього залишався сон. Але і тут його наздоганяли: будили, гукали, змушували лягти.
Нерідко дітям двох-трьох років сниться вовк, як би втілює загрозу нападу, болю і фізичного знищення. Це і символ беззахисності, неможливості протистояти злу і насильству. Ось тут-то і потрібен тато «мисливець »для того, щоб «вбити вовка », як сказала мені одна трирічна дівчинка. Вовк не спадає на дитячі сни, якщо батьки терплячі і чуйні, які розвивають в дітях почуття впевненості в собі.
Починаючи з трьох років образ вовка витісняється іншими казковими персонажами - Змієм Гориничем, Кощієм Безсмертним, Бабою-Ягою. Ось що розповідав мені п`ятирічний Сергійко: «Змій Горинич прилітає до мене щоночі. Він намагається з`їсти мене. Я його відганяю, а він все одно лізе. А коли я був маленьким, то мені весь час снився колодязь, там сиділи чудовиська, і величезний такий вовк, і він весь час мене кусав »Зауважимо: в родині цього нещасного хлопчика шестеро дорослих постійно сваряться через його виховання.
Чому дитина погано спить в молодшому дошкільному віці - від трьох до п`яти? Ви знаєте, що багато дітей бояться самотності, темряви, замкнутого простору. Вони турбуються, не можуть заснути, якщо поруч немає когось із дорослих, якщо темно і двері закриті. А дорослі найчастіше відмовляються зважати на їх «капризами », боячись розпестити дітей. Але дитина не вередує, він і справді дуже боїться.
Не обов`язково закривати двері в дитячу. Якщо вона буде відкрита, дитина не буде боятися, що не встигне втекти, якщо на нього «нападуть чудовиська ». І якщо в коридорі буде горіти світильник, поки дитина не засне, в цьому теж немає нічого страшного. Дитина буде відчувати себе спокійно і швидше засне.
Обов`язково дуже тактовно дізнайтеся, що сниться дитині найчастіше. Чи не тому він не засинає вчасно, що боїться страшних снів? Адже уві сні він один, без мами і бабусі, і ніхто не прийде на допомогу.
Як вчинити, якщо дитина вдається до батьків щоночі? Лякатися цього не треба, нехай поспить разом з вами. Але задуматися варто: чи не замало тепла даємо ми своїм дітям, чи не занадто ми раціональні, жорсткі і безкомпромісні, вимогливі і не в міру принципові? Чи не вносимо чи душевний розлад в їх життя, замість того щоб допомагати і співчувати?
І, нарешті, самий глобальний позбавляє сну страх, який відчувають діти, - це страх смерті. Особливо він проявляється в старшому дошкільному віці. У більшості випадків страх смерті проявляється час від часу, в особливих життєвих ситуаціях - під час хвороби, при розлуці з близькими, переляках, конфліктах.
Відео: Чому ваш малюк не спить вночі
Чому ж виникає цей страх у дітей і що робити в такій ситуації? Він з`являється не одразу, а поступово, поступово, як особлива фаза розвитку самосвідомості - усвідомлення свого «я »в часі. Це відбувається приблизно в п`ятирічному віці, коли починає формуватися абстрактне мислення. До цього часу дитина наївно вірить, що він і його рідні будуть жити вічно. Виникає страх є усвідомлення того, що все повинно
Без особливої потреби не слід відправляти емоційно чутливих, вразливих, а тим більше нервових дітей, які важко переносять розлуку з батьками, в санаторії, дитячі табори, залишати їх під опікою родичів. Здоровіше вони не стануть, а більш нервовими і полохливими - так, тому що тривале стан стресу, випробовується ними, послаблює захисні сили організму і знижує опірність до погроз ззовні і особливо до страхів, які виникають в уяві. А страх смерті якраз таким і є.
Олександр Захаров
