Кілька способів схуднути без всяких дієт
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Худнемо без дієт і тренувань
Розлучитися із зайвими калоріями можна тоді, коли ви займаєтеся звичними справами.Спосіб перший.
Відео: Як Швидко Схуднути До Лету? Без Дієт
Відмовтеся від ліфта і завжди піднімайтеся по сходах. Адже поки ви піднімаєтеся до потрібного поверху, то спалите триста калорій. А при бажанні можна і збільшити навантаження: спробуйте переступати через сходинку - так набагато складніше, зате ви спалите сто п`ятдесят калорій, подолавши лише один проліт.
Спосіб другий.
Робіть вологе прибирання кожен день. Намагайтеся мити підлоги не шваброю, а руками. Наведете порядок тільки в одній кімнаті і втратите близько ста калорій. А якщо не хочете мити підлогу, тоді пропилесосьте. Позбудетеся від пилу і спалите сто двадцять калорій.
Спосіб третій.
Намагайтеся ходити в магазин після робочого дня. Адже якщо ви зайдете в магазин після роботи, то постарайтеся зробити покупки швидше. Швидка ходьба по торговому залу спалить десь дев`яносто калорій, і близько ста десяти калорій витратите на те, щоб донести сумки з продуктами до будинку.
Спосіб четвертий.
Грайте частіше з діточками, і не тільки в квартирі, але і на вулиці, під час прогулянки. Віддавайте перевагу рухливим іграм, вони допоможуть вам втратити близько ста п`ятдесяти калорій.
Спосіб п`ятий.
Дуже добре попартеся в лазні. Адже це відмінний спосіб скинути триста калорій, а заодно очистіть організм від шлаків.
Спосіб шостий.
Наведіть порядок у шафі. Розкладіть всі речі по полицях, намагайтеся робити це дуже швидко. Адже тоді і справа швидше завершите і втратите близько двохсот п`ятдесяти калорій.
Спосіб сьомий.
Приглушити відчуття голоду вам допоможе жувальна гумка. Краще купувати жуйку зі смаком м`яти або кориці. Адже при цьому ви не витрачаєте калорії, але і не набираєте.
Порада восьма.
Гуляйте з собакою і одночасно влаштовуйте пробіжки. Адже за півгодини дуже активної прогулянки з улюбленим вихованцем ви не тільки позбудетеся від трьохсот калорій, але і ще підкачаєте м`язи.
Порада дев`ята.
Мийте посуд вручну. Перемийте всі гуртки, тарілки і каструлі. Адже нагорода за ваше працьовитість - мінус сто вісімдесят калорій.
