Як схудла алла Довлатова: особлива система актриси
Алла Довлатова - одна з найяскравіших і найпривабливіших телеведучих. Ми знаємо її як прекрасну актрису і харизматичну радіоведучу. А ще вона - красива та цілеспрямована жінка, яка змогла змінити своє тіло за досить короткий термін. Як схудла Алла Довлатова, і чи є у неї свої секрети стрункості?
Відео: Алла Довлатова худне за Мариною Корпан. Відома телеведуча про методику Марини Корпан
Сьогодні Алла у відмінній формі. Так що допомагає їй зберегти фігуру?
Методика схуднення Алли Довлатова
Алла вважає, що у неї своя особлива методика зниження ваги. У неї входить кілька принципів:
- Актриса їсть кожні 2,5 години по зовсім трохи - максимум 150 грамів за один прийом їжі. Щоб не пропускати прийоми їжі, вона возить з собою сумку-холодильник з контейнерами, наповненими готовою їжею.
Наші коментарі: Все правильно, на цьому блозі ми не раз говорили про користь дрібного харчування для схуднення.
- Алла не їсть після 18-30.
Наші коментарі: А ось це необов`язково. Головне, щоб ваш вечеря була легким, а ще краще - повітряним :) Якщо серйозно, то вечеря після 18-00, що складається з кефіру і, скажімо, яблука не тільки не завдасть шкоди фігурі, але і не дозволить обміну речовин занадто сповільнитися (це завжди відбувається при повній відсутності вечері). А ще знизить ризик утворення каменів в жовчному міхурі - цьому сприяють тривалі перерви між трапезами. Детальніше про все це читайте в статті «Навіщо не їсти після 18 годин?».
Відео: Діана Арбеніна в гостях у Алли Довлатова
- У цю систему схуднення входить так само особливий режим пиття. Потрібно пити за 30 хвилин до їжі і обов`язково не раніше, ніж через 30 після. Алла передбачає, що в такий спосіб не розріджується шлунковий сік і їжа швидше перетравлюється.
Наші коментарі: Насправді все це корисно, але з іншої причини. Якщо попити за півгодини до їжі, то буде менше виділятися шлункового соку, а раз менше соку, то менше і відчуття голоду. Плюс вода (нехай і частково) заповнить шлунок. Відповідно, попивши перед їжею, ви з`їсте набагато менше.
Відео: НАОДИНЦІ З УСІМА АЛЛА Довлатова АКТРИСА І ТЕЛЕВЕДУЧА
А ось чекати півгодини після їжі і не пити - зайве. Головне, не пити багато, щоб не розтягнути шлунок і уникати холодних напоїв. Ще одна попутна рекомендація: пити воду для схуднення корисно навіть під час прийому їжі, але ця вода обов`язково повинна бути теплою і пити її потрібно маленькими ковтками - це теж прекрасно знижує апетит.
- Алла забула смак колись так любив їй солодкого і мучного. Тобто є все-таки продукти, від яких вона відмовилася.
Наші коментарі: Це, звичайно, не обов`язково, але схуднути без солодкого і мучного куди легше. До того ж, така відмова впливає не тільки на вагу, але і на красу шкіри. Шкіра (та що там шкіра, весь організм!) У любителів солодощів старіє раніше. Так що Алла - просто розумничка, що змогла реалізувати повний відмова від солодкого.
Відео: Human 2.0. Відгук Алли Довлатова до і після I і II курсів ІСІ
Вже більше двох років, як чарівна Алла Довлатова змогла схуднути. Як вона сама висловилася, вона «дико рада», і навіть вважає місяці, проведені нею в новій формі. Бажаємо їй завжди радувати нас своїм талантом і чарівністю!
