Півлітра води перед їжею - і схуднеш?
Відео: Водна дієта для ледачих))) Мінус 10 кг! Все ледащо сюди)))
«Хочу сісти на дієту, щоб
схуднути до весілля Наташі »
«Навіщо тобі дієти? пий півлітра
води перед їжею - і схуднеш »
З розмови двох подруг.
Гм ... Чи можна схуднути, якщо пити воду перед їжею в кількості аж цілих півлітра?
Боюся, що ні. І ось чому.
Вода не замінить їжу
Вірніше, вода може її замінити, але лише в тому випадку, якщо у вас був помилковий голод, і насправді ваш організм вимагав не їжі, а води.
Якщо ж ви дійсно голодні, то 0,5-1 склянки води перед їжею кілька послаблять апетит, і ви з`їсте менше. Крім того, достатня кількість води в організмі допоможе уникнути самої появи помилкового голоду.
Це одна з важливих складових успішного схуднення, але не панацея. Тобто тільки від того, що ви п`єте воду перед кожним прийомом їжі, значно ви не схуднете.
Відео: Чи варто пити воду перед їжею для схуднення?
Вода у великій кількості розтягує шлунок
Шлунок розтягується від обсягу вступників рідини і їжі, а не від кількості містяться в них калорій. У розтягнутий водою шлунок потім буде вміщуватися більше їжі - ви будете їсти дуже багато, і вам буде неймовірно важко себе контролювати.
Ще один наслідок ради «пий півлітра води перед їжею - і схуднеш », що не має прямого відношення до схуднення - таку кількість води одночасно, тим більше кілька разів на день, з працею витримають навіть здорові нирки.
Пити воду, безумовно, треба. Але пити її потрібно часто і потроху. Лише в цьому випадку вона буде корисна і для фігури. і для здоров`я.
Так що рада «пий півлітра води прямо перед їжею - і схуднеш» потрапляє в нову рубрику «Шкідливі поради». Впевнена - ви не будете його дотримуватися. Щиро сподіваюся на ваше розсудливість і обачність. Краси вам, стрункості і здоров`я!
P.S. До речі, а ви звертали увагу, що поправитися на 1-2 розміри можна непомітно для себе? Щоб цього не сталося, треба дотримуватися тільки 2 найпростіших правила. подробиці - «Як уникнути непомітного набору ваги?»
