Як зробити груди пружною
Найефективнішим способом, який зробить ваш бюст красивим і пружним є масаж. Приймаючи душ, масажуйте груди не великий струменем води. Налаштуйте натиск води таким чином, щоб він був і не сильним і не слабким. Напрямок струменя повинно бути від ребер до плечей.
Після такого масажу промокніть груди рушником і нанесіть зволожуючий крем. Піднімаючи по черзі руки до верху, протилежної долонькою легкими масажними рухами проводите від середини між грудей в сторону плечей через область під грудьми. Закінчите масаж простим погладжуванням грудей. Такий масаж дуже корисний не тільки для м`язів грудей, але і для її шкіри.
Відео: Маска для пружності грудей і красивого декольте - Арабіоманія
Також ваші груди може стати пружною якщо щодня виконувати спеціальну гімнастику:
Візьміть пару пляшок з водою в руки, сядьте по-турецьки, зігнувши руки в ліктях. Розводите руки в сторони, а потім зводите перед собою, при цьому вони повинні бути витягнуті. Повторюйте такі рухи 10-12 разів.
Також сядьте по-турецьки, і зімкніть долоні перед собою. Вважаючи до десяти, намагайтеся притиснути долоні один до одного як можна сильніше. Ця вправа виконуйте 3-5 разів.
Дуже добре зміцнюють м`язи грудей заняття плаванням і віджимання від підлоги, ліжка, двері. Віджимання починати з 4 8 підходів, поступово збільшуючи навантаження.
Хто б міг подумати, але виявляється звичайні шматочки льоду, якими необхідно протирати зону декольте, є відмінним методом догляду за грудьми. Якщо така процедура не для вас, можете замінити її контрастним душем і обтирання грудей, змоченим у холодній воді, рушником. Такий душ не тільки корисний, але і зберігає еластичність і пружність грудей.
Бажано влаштовувати контрастний душ для грудей кожен день, але не забувайте, що закінчувати таку процедуру потрібно холодною водою.
Відео: Як зробити груди пружною? Вам допоможуть удари «Кібо»! - Все буде добре. Випуск 969 від 20.02.17
По можливості користуйтеся спеціальним кремом для грудей і області декольте. Він зробить шкіру пружною і додасть їй особливу свіжість, а також поліпшить кровообіг і позбавить від ороговілих частинок.
