Як підтримати тонус шкіри грудей

Сама собі косметолог

Жіночі груди складаються з молочних залоз, оточених сполучною і жировою тканинами. У ній немає сухожиль або м`язів, які могли б її підтримати. Ось і виходить, що єдина опора нашого бюста - шкіра, а вона, на жаль, за своєю природою тонка, ніжна і вразлива. Для того щоб повернути їй тонус, необхідно якомога частіше балувати свій бюст підтягуються масками, які легко приготувати вдома.

борошняна маска

Змішайте 2 ст. л. борошна, 1 ст. л. сметани і яєчний білок до однорідної маси і нанесіть на груди і область декольте. Як тільки маска висохне, змийте її теплою водою.

обгортання

Розімніть виделкою стиглий банан, змішайте з невеликою кількістю теплої (але не гарячого!) Молока, нанесіть суміш на груди і оберніть її поліетиленовою плівкою, а зверху покрийте рушником. Під впливом тепла пори шкіри розширюються, що сприяє більш глибокому проникненню корисних речовин. Через півгодини зніміть маску ватяним тампоном і потім сполосніть груди теплою водою.

М`ята з льодом

Короткочасний вплив холоду - найкращий засіб для підтримки шкіри в тонусі. Тому вранці не полінуйтеся влаштувати для грудей контрастний душ, поперемінно обдаючи її п`ять разів холодною і п`ять разів теплою водою (закінчуючи холодної) в напрямку за годинниковою стрілкою.

Або скористайтеся старим добрим способом, відомим ще нашим бабусям. Щоранку протирайте груди і область декольте кубиками льоду протягом двох хвилин. Якщо приготуєте лід з настою м`яти, це дасть додатковий тонізуючий ефект. Така процедура, звичайно, зажадає вольових зусиль, але, повірте, це варто того: у вас значно покращиться кровообіг і помітно підвищиться пружність тканин. В кінці не забудьте змастити шкіру підтягуючим кремом для грудей, який слід наносити на чисту вологу шкіру: так поживні речовини швидше проникають в шкіру.

До речі, застосовувати крем необхідно двічі в день - вранці і ввечері. При цьому його потрібно накладати легкими висхідними круговими рухами, рухаючись від центру грудей до підборіддя і уникаючи зони навколо сосків.

На думку косметологів, відчутних результатів від використання підтягує кошти можна очікувати вже через кілька тижнів, але за однієї умови: ви будете поєднувати його з регулярним виконанням спеціальних вправ для грудей.

На зарядку ставай

Чи знаєте ви, що хороша постава - необхідна умова високого бюста? Спробуйте п`ять хвилин походити з важкої книгою на голові. Помітили, що її неможливо утримати, якщо хоча б трохи зсутулившись? А тепер подивіться на себе в дзеркало: коли спина випрямлена, бюст значно піднімається.

Відео: Як Підтягти Шкіру Тіла в домашніх умовах? Пружність Шкіри. каже ЕКСПЕРТ

Щоб ваші груди завжди була «на висоті», пропонуємо скористатися нашим міні-комплексом вправ, приділяти якому достатньо всього 10 хвилин в день.

Вправа 1. Встаньте прямо, витягніть руки в сторони долонями вгору. З силою відведіть руки назад і поверніть їх в початкове положення. Повторіть 10-15 разів.

Вправа 2. Покладіть кисті рук на плечі. На рахунок «раз» - підніміть плечі, на «два» - відведіть назад, на «три» - опустіть їх, на «чотири» - плечі вперед. Повторіть вправу в іншому напрямку. Повторіть 10 разів в одну, а потім в іншу сторону.

Вправа 3. Встаньте на карачки, ноги зігніть в колінах і схрестіть їх. Зробіть віджимання. Повторіть 10-15 разів.

Ви по духу не спортсменка? Тоді спробуйте освоїти ази йоги. Основна і найпростіша асана може виявитися досить ефективною. Сядьте по-турецьки і складіть руки долонями один до одного на рівні грудей. Спина пряма. Натисніть долонями якомога сильніше і завмріть на півхвилини. Повторіть 10 разів. Навіть якщо ця асана і не пробудить у вас інтерес до древньої практиці, то у всякому разі обов`язково зміцнить м`язи грудей і рук.