Забути друге підборіддя, як страшний сон
Прийнято вважати, що друге підборіддя - це проблема виключно надмірної ваги. Але це далеко не так, хоча вага і є однією з причин його виникнення. Відвислий, негарний підборіддя може зіпсувати в цілому дуже привабливе обличчя молодого стрункого людини, незалежно від її статі. Однак вихід є завжди, і позбутися від настільки неприємного вади можливо. Саме в цій статті наведено способи, як позбутися від другого підборіддя.
Причини порушення контуру обличчя
Для початку потрібно зрозуміти, що ж таке насправді друге підборіддя. З`являється він в результаті ослаблення м`язів, які утримують жировий прошарок на підборідді. Це цілком природно і неминуче. З віком підшкірний жир, який раніше рівномірно розподілявся по обличчю, прагне вниз, що втратили тонус м`язи вже не перешкоджають його "стеканию", Шкіра втрачає свою еластичність.
Наблизити поява зайвої складочки на тілі дуже просто, достатньо недбало ставитися до своєї зовнішності.
Не будемо про сумне, розберемося з причинами:
- Перша і основна з них - це неправильна постава. Невірно облаштоване робоче місце, коли постійно доводиться нахиляти голову (низько стоїть монітор або стіл), звичка прилягти будинку з ноутбуком, незручне становище для сну і багато іншого.
- Вага тіла: повні люди частіше схильні до проблеми другого підборіддя. А якщо до цього ще додається спадковість, то позбутися від ненависної складки, повернути особі красиві риси буде дуже складно. Крім надмірної ваги, причиною може стати як різке збільшення маси тіла, так і її зниження.
- Вікові зміни.
Усунення недоліків
У різних джерелах зустрічається безліч різноманітних методів позбавлення від проблеми. Починаючи від безлічі тренажерів, кремів, послуг салонів краси і закінчуючи пластичною хірургією. Винахідливі американські вчені створили спеціальне пристосування - щось схоже на підв`язку, яка повинна підтримувати підборіддя. Нібито провисання шкіри є побічним ефектом від бігу!
Пояснюючи це, вони наводять такі факти: бігаючи, досить швидко втрачаються зайві кілограми, а шкіра не встигає підтягуватися за ними. До того ж тряска під час бігу тільки погіршує ситуацію. Хто знає, може, їх винахід завоює свого споживача. А зараз поговоримо про те, які можна вжити заходів в домашніх умовах, щоб позбутися від зайвої складки.
- Дотримуємося дієту. Побільше пити води (бажано літра 2 в день), виключіть жирне.
- Намагаємося дотримуватися рівну поставу, що не схиляємо голову. Спочатку доведеться себе постійно обсмикувати, але досить швидко тримати спину прямо увійде в звичку. Треба сказати, дуже красиву, витончену звичку.
- І найефективніший метод позбутися другого підборіддя - це найпростіші вправи. Приділити їм потрібно буде всього хвилин 15 щодня, і результати не змусять себе довго чекати.
Як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах? Перше і найпростіше, з чого варто почати, - це спрощений масаж, поплескування. Виробляємо їх зворотною стороною руки. При цьому кисть повинна бути напружена, а пальці міцно стиснуті. Рухи повинні бути швидкі. Показником правильних дій буде легке оніміння підборіддя. Мінімальний час подібного масажу - 2 хвилини, але чим довше, тим краще. Ця процедура зручна тим, що її можна проводити в будь-який зручний для вас час: вранці, після вмивання перед дзеркалом, ввечері перед сном, сидячи за комп`ютером або дивлячись фільм.
Наступне, що можна зробити, - це взятися за книги. Тільки за своїм прямим призначенням в цій справі вони нам не допоможуть. Тому кладемо її голову, бажано взяти книгу поважче (енциклопедія напевно підійде), і ходимо по кімнаті. При виконанні необхідно спину тримати прямо, голову рівно так, щоб підборіддя було трохи задертий вгору. Всього 6-7 хвилин в день, і ви не тільки приберете подвійне підборіддя, а й отримаєте істотний бонус у вигляді чудової постави.
Далі невелику вправу, яке ніхто не помітить, навіть якщо проводити його на роботі чи навчанні. Кінчиком язика потрібно поперемінно натискати то на верхнє небо то на нижню, докладаємо велике зусилля, щоб добре відчути, як напружуються м`язи підборіддя. Також хорошим вправою є те, що всі пам`ятають зі школи, а саме, «а ти можеш дістати язиком до носа?». Для цього все ж варто усамітнитися. І так, тягнемося мовою до кінчика носа, намагаємося утримати його в такому положенні якомога довше, хоча б секунд 15. Можна просто висунути язик і робити їм кругові рухи, спочатку в одну, потім в іншу сторону, малювати вісімку, рухати з боку в сторону. Головне - прикладати зусилля.
А тепер сідаємо рівно, кулаками впираємося в підборіддя і з силою напружуємо м`язи, намагаємося опустити його вниз або відкрити рот, при цьому заважаємо собі кулаками, натискаючи вгору. Затримуємося на 10-15 секунд і відпускаємо, виконуємо 5 підходів.
В кінці будемо співати. Весело кривляючись, витягуємо вперед губи, максимально чітко тягнемо букви О, У, І. Кожну букву по 10 разів.
Відео: Забути як сон
Приділяючи цим вправам кілька хвилин в день і вводячи в звичку прямо тримати спину, рівно сидіти за столом, ви незабаром позбудетеся від другого підборіддя.
