Збережемо шию молодий незважаючи на вік
Відео: Шкіра на шиї! Догляд за шкірою шиї - пружна шия і зона декольте-№ 13 | # Маскідляшеі #edblack
Підніміть голову вгору, підборіддя витягніть вперед і постарайтеся покласти його на груди. Вправа відмінно підтягує м`язи шиї. Розслабте м`язи нижньої щелепи і шиї, відкрийте рот і закиньте голову назад.
Відео: Як підтягнути шию і зону декольте?
Вік жінки видає шия. Шкіра на шиї дуже тонка і ніжна, і ознаки старіння на ній з`являються набагато раніше, ніж на обличчі. При цьому за особою ми звикли доглядати, а от шиї зазвичай приділяємо дуже мало часу, якщо взагалі це робимо.
Кращий фітнес для офісних працівників - Pilates
За шкірою шиї потрібно щоденний догляд. Потрібно привчити себе наносити живильний крем два рази в день не тільки на обличчя, але і на шию. Крем вибираємо нежирної текстури. Цілком підійдуть креми для нормальної, сухої шкіри. Розітріть невелику кількість крему на долонях, злегка відкиньте голову, легкими круговими рухами правої руки нанесіть крем на ліву сторону шиї, а лівою - на праву. Напрямки рухів тільки знизу вгору, від ключиць до підборіддя!
Після цього зробіть самомасаж - тильною стороною долоні поплескував шию з боків, а підборіддя масажуйте стрімкими рухами-постукуваннями пальцями, як піаністи грають на роялі.
Відео: Вправи для красивої шиї
Вранці перед нанесенням макіяжу розминайте м`язи обличчя і шиї. Ще одна вправа, яке можна робити в будь-якому положенні, але за умови, що плечі відведені назад, голова піднята вгору, підборіддя витягнуть вперед. Сенс вправи в тому, щоб як би покласти підборіддя на груди. Потім нахили голови то до правого, то до лівого плеча. Причому, треба відтягувати плечі вниз, а не піднімати їх до вух.
Боремося з розтяжками!
Підніміть голову вгору, підборіддя витягніть вперед і постарайтеся покласти його на груди. Вправа відмінно підтягує м`язи шиї. Розслабте м`язи нижньої щелепи і шиї, відкрийте рот і закиньте голову назад. У такому положенні напружте м`язи підборіддя, з напругою, в уповільненому ритмі піднімайте відкриту нижню щелепу до верхньої, при цьому нижня губа повинна «виступати» над верхньою.
За шкірою шиї потрібно щоденний догляд. Потрібно привчити себе наносити живильний крем два рази в день не тільки на обличчя, але і на шию. Крем вибираємо нежирної текстури. Цілком підійдуть креми для нормальної, сухої шкіри.
Як правильно доглядати за шиєю і декольте
Відео: Дріжджі для красивої шиї | Щоденний догляд за шиєю і зоною декольте # 82
І наостанок зробіть нахили голови то до правого, то до лівого плеча. Деякі вправи для шиї ви можете робити вдома і на роботі. Сидячи за комп`ютером, кожні півгодини закидайте голову назад на кілька секунд. Щогодини робіть 3-5 кругових рухів головою в різних напрямках.
Якщо ви не боїтеся, що вас засміють колеги, то можете робити і таке веселе вправу, яке відмінно зміцнює м`язи шиї: витягнутими вперед губами в будь-якій послідовності вимовляєте звуки: І, И, У, О. Якщо на роботі соромитеся, виконуйте будинку.
Повертаємо волоссю блиск
У список процедур вихідного дня по догляду за тілом Обов`язково вкажіть маску для шиї. Невелика кількість оливкової олії влийте в неглибоке блюдечко і трошки підігрійте на водяній бані. Ватним спонжем м`якими рухами нанесіть масло на попередньо очищену шкіру шиї. Оберніть її м`якою тканиною. Через 30 хвилин залишки масла змийте. Таку процедуру краще робити на ніч.
Дуже корисно вмиватися відваром картоплі, який готується для їжі. Якщо ви помітили перші зморшки на шиї, негайно починайте робити компреси зі звичайної харчової солі. 3 столові ложки солі розчиніть в 2 склянках теплої кип`яченої води. Намочіть в цьому розчині м`яке махровий рушник, відіжміть його і прикладайте до шиї на 1-2 хвилини.
Спробуйте також і картопляну маску для в`янучої шкіри. Тертий варену картоплю розімніть з невеликою кількістю овочевого соку: морквяного, огіркового, томатного. Пюре нанесіть на шию. Оберніть шию теплим рушником або шарфом. Через п`ятнадцять хвилин змийте теплою водою.
Інші статті рубрики "Краса"
