Дієта Келлі Осборн
Відома співачка і дочка знаменитого рок-виконавця Оззі Осборна завжди мала проблеми з надлишковою вагою. З самого дитинства дівчинка не відрізнялася худорбою. Але, на церемонії вручення почесних нагород «Еммі-2010» всі присутні були шоковані. Келлі Осборн схудла більше ніж на 20 кілограмів, її вага наблизився до 52 кілограмів.Ті люди, які не бачили співачку раніше, відразу подивившись на фотографію «До і після схуднення », стали думати, що перед їх очима дві різні людини. Отже, у 2010 році Келлі Осборн позбулася зайвих 20 кілограмів і з неповороткою товстушки перетворилася на справжню красуню.
Відео: як схудла kelly osbourne
її тренер спеціально для неї склав програму тренувань, в основу якоїлягла особлива фітнес-програма. У своєму інтерв`ю Келлі зазначила, що у неї чудовий досвідчений тренер, який знає правильну мотивацію до активним занять спортом, при тому, що не чинить жодного тиску на психіку учня.
Початок процесу схуднення у Келлі Осборн відбулося в той час, коли вона була учасницею проекту «Dancing with the Stars» ( «Танці з зірками»). Після цього вона прийняла рішення дотримуватися свою дієту, повністю виключила зі свого раціону харчування фастфуди і різного роду солодощі.
Раціон харчування дієти Келлі Осборн
сніданок:
- вівсяна каша, зварена тільки на воді;
- трохи відвареної курячої грудки;
- різні фрукти.
обід:
- порція відвареної броколі;
- відварне м`ясо нежирних сортів;
- стакан несолодкого соку.
вечеря:
Відео: Як виглядає британська співачка, актриса, модельєр Келлі Осборн (Kelly Osbourne) в 2015 році
- трохи відвареної курячої грудки;
- дві запечених картоплини.
сніданок:
- порція пісного рису без додавання масла;
- порція овочевого салату;
- два великих яблука.
обід:
- шматочок твердого сиру;
- порція салату із зелених овочів.
вечеря:
- порція нежирного м`яса індички;
- один стакан знежиреного молока.
сніданок:
- порція мюслі, залитих молоком;
- один банан.
обід:
- обсмажений без масла на грилі яловичий стейк;
- порція фруктового салату.
вечеря:
- порція відвареного м`яса індички;
- одна велика морквина;
- два великі помідори.
Всі дні дієти Келлі Осборн необхідно чергувати по черзі. Після дотримання раціону харчування третього дня, знову переходити до першого дня і так далі.
всього один раз на тиждень Келлі Осборн влаштовує для себе один "розвантажувальний день" і вживає всі, що їй захочеться, але не різні види солодощів або фастфуд.
Одночасно з таким раціоном харчування своєї дієти Келлі, за порадою професійних дієтологів, приймає комплексні вітамінно-мінеральні добавки, які строго необхідні для організму в цей період.
