Дієта Джері Холлівелл
Співачка Джері Холлівелл стала популярною ще в 90-х роках ХХ століття, коли була однією з виконавиць відомої групи «Spice Girls». В даний час Джеррі вже зробила успішну сольну кар`єру і народила прекрасну донечку.Як не дивно це звучить, зовсім недавно Джеррі відчувала комплекс меншовартості з приводу недосконалості своєї фігури. Дієта Джеррі Холлівелл мало не стала причиною нервового зриву у співачки. Холлівелл довгий час вважала, що її жіночні форми недосконалі, брала все вигини свого тіла за наявність зайвої ваги.
У боротьбі з надлишковою вагою вона приймала рішення відмовлятися від відвідувань дружніх вечірок і повністю переходити на харчування в домашніх умовах. вона не стала ходити в ресторани і кафе, віддавала перевагу вживання дієтичних страв, які готував її Домашній кухар.
У раціон харчування «знаменитої перчинки» стали включатися тільки фрукти, овочеві і рибні страви. За деякими чутками, під час свого процесу схуднення Джеррі намагалася дотримуватися Усе правила дієти Беверлі Хіллз. Чітко дотримуючись цього способу схуднення необхідно приділити 35 днів свого часу. Протягом усього цього терміну, левову частину раціону харчування повинна займати тільки їжа рослинного походження.
Результатом такого прагнення до ідеальної фігури стало виникнення у Джеррі нервового і фізичного виснаження.В даний час Джеррі Холлівелл повністю вирішила відмовитися від методів позбавлення від зайвих кілограмів радикального характеру. Зараз вона з великим задоволенням вживає всі страви, які їй подобаються, але при будь-якому надлишку в калоріях, весь наступний день вона дотримується правил дієтичного меню.
Крім дотримання правил дієтичного меню Джеррі активно займається спортом в тренажорному залі. Але і в цьому питанні залишається частка деякого фанатизму. Медики заявляють, що зовсім необов`язково кожен день по 2 години займатися в спортивному залі, а потім додатково ще 30 хвилин займатися йогою, як це робить Джеррі Холлівелл.
З розповідей Джеррі Холлівелл випливає те, що впадати в крайність під час дотримання будьдієти дуже небажано, так як в подальшому вийти з великої психологічної залежності без допомоги психологів дуже важко. Тому грамотно використовуйте гіркий досвід Джеррі Холлівелл і НЕ занадто захоплюйтеся дотриманням жорстких дієт, так як наслідки після цього можуть бути непередбачуваними.
