Дієта Ірина Понаровська
Відео: Дієта від співачки Ірини Понаровської
Напевно, всім добре знайомий, витриманий стиль і елегантність популярної співачки Ірини Понаровської. За неперевіреними чутками досягти такого чудового результату і шарму в зовнішньому вигляді їй багато в чому допомогла розроблена нею ж дієта.Відео: Таїсія Повалій, Ірина Понаровська - В полоні у власного стилю - Зіркове життя
дієта Ірини Понаровської проста, принципи і правила дієти з легкістю витримуються. Як при дотриманні будь-який інший дієти, звичайно, необхідна наявність міцної сили волі і прагнення до ідеальної фігури.
Раціон харчування дієти Ірини Понаровської
при дотриманні дієти Ірини Понаровської ні в якому разі не дозволяються до вживання в їжу: яйця, м`ясо різних сортів, молочні продукти, картопля, помідори, шоколадні вироби, кава, спеції.
Відео: Бенефіс Ірини Понаровської
необхідно і можна вживати в їжу: капусту брокколі, сочевицю, ячмінь, овес. У перервах між прийомами їжі дозволяються різні сирі овочі та фрукти наслідках сортів в необмеженій кількості.
Примірне одноденне меню раціону харчування дієти Ірини Понаровської
сніданок:
- вівсяна каша, зварена на воді.
обід:
Відео: �� Співачка �� Ірина Понаровська �� / �� Irina Ponarovskaya �� Фото Біографія
- суп з овочів;
- свіжий овочевий салат.
вечеря:
- рисова каша;
- овочевий салат;
- будь-який рибне блюдо, приготоване на пару.
тривалість дієти Ірини Понаровської становить 15 днів. При правильному дотриманні правил дієти Ірини Понаровської ви з успіхом зможете позбавитися від 8-10 кілограмів зайвої ваги. повторити дієту Ірини Понаровської для закріплення отриманих результатів рекомендується тільки через два місяці.
