Бабушкіна дієта
Правильно збалансованою системою харчування є бабусина дієта. Тривалість бабусиної дієти всього 7 днів. Протягом цього часу буде здійснюватися втрата 3-4 кілограмів зайвої ваги. Дотримуватися повторно бабусину дієту рекомендується не раніше, ніж через 14 днів.Лікарі-дієтологи не радять по закінченню цього терміну її продовжувати, навіть якщо остаточний результат схуднення вас не повністю задовольнив. Але все ж деяким людям одноманітність в бабусиній дієті набридає, вони не витримують її умов і не завжди можуть досидіти на бабусиній дієті до переможного кінця.
За деякими припущеннями ідея створення бабусиної дієти прийшла в голову якийсь бабусі, яка була стурбована пишною фігурою своєї внучки. Хоча деякі бабусі годують своїх онуків варениками і пляшками і вважають слово «дієта» якимось лайкою.
Протягом багатьох століть канони жіночої краси і привабливості були різними. Пишногруді повні представниці прекрасної половини людства не завжди були предметами захоплення, але лише періодично. В решту часу ідеалом вважалася сувора стрункість фігури. Прагнення жінки до досягнення ідеалу, змушувало наших бабусь робити певні обмеження в своєму раціоні харчування.
Вашій увазі пропонується бабусина дієта. Вона, можливо, стане для вас непростим випробуванням, але бабусина дієта, безсумнівно, допоможе вам в боротьбі з проблемами зайвої ваги.
Відео: Бабушкіна дієта для схуднення
Бабушкіна дієта рекомендує повністю відмовитися від жирної їжі, яка містить прості вуглеводи. Необхідно зрозуміти, як працює бабусина дієта.
Меню страв бабусиної дієти містить велику кількість клітковини, що вносить свій неоціненний внесок у очищення організму від шлаків і поліпшення роботи всього шлунково-кишкового апарату. Протеїни, які містяться в м`ясних продуктах, сирі, курячих яйцях, теж є будівельними цеглинками для створення м`язової тканини. Саме тому позбавлення від зайвих кілограмів відбувається за рахунок спалювання жирових відкладень. Меню раціону харчування бабусиної дієти дуже добре збалансовано, так що якихось проблем зі здоров`ям можна не боятися.
Весь денний раціон харчування бабусиної дієти підібраний особливим спеціальним чином і повторюється кожен день. На думку багатьох розробників дієт, бабусина дієта багато в чому схожа на кремлівську дієту. Більш детально переглядаючи раціон харчування бабусиної дієти, можна зробити висновок, що вона достаточнострогая білкова дієта. Кому як не улюбленим нашим бабусям повірити і довірити своє здоров`я і стрункість фігури в будь-яких випробуваннях.
Меню бабусиної дієти
сніданок: один стакан чаю, без додавання цукру або маленька чашечка кави з додаванням однієї чайної ложки меду.
Відео: бабусина дієта
Другий сніданок: 40 грамів твердого сиру.
обід: одне яйце, зварене круто, 120 грамів яловичини, обсмаженої на сухій сковороді без додавання масла-20 грамів сиру- зелений листовий салат в необмеженій кількості;
Полудень: один стакан чаю без додавання цукру або маленька чашечка кави з додаванням однієї чайної ложки меду або розтертих ягід.
вечеря: 120 грамів відвареного м`яса, салат з овочів з додаванням рослинної олії.
Відео: Психолог Влад Світоч про ожиріння в Прямому ефірі. Бабушкіна дієта: хлопчик схуд на 100 кг
Перед сном: один стакан чаю з листків м`яти, який поліпшить метаболізм і заспокоїть нервову систему.
Солити усю спожиту їжу не рекомендується. Протягом усього дня радимо пити мінеральну воду без газу. Заборон на обмеження вживання рідини в бабусиній дієті, не існує. Виключенню підлягають соки, молоко, квас, всі алкогольні напої.
Поради бабусиної дієти:
- добре висипайтеся, для цього нічний сон повинен бути не менше 8 годин;
- відразу ж після ранкового пробудження випивайте один стакан води кімнатної температури;
- ранковий прийом їжі повинен складатися через 30-40 хвилин після пробудження;
- в період дотримання бабусиної дієти уникайте будь-яких стресових ситуацій, так як вони можуть спровокувати зрив дотримання дієти;
- бабусина дієта вітає піші прогулянки на свіжому повітрі і комплекс нескладних вправ під час ранкової зарядки. Важкі фізичні навантаження забороняються.
Бабушкіна дієта - це метод схуднення, який орієнтований на людей з міцною силою волі і хорошою витримкою. Перед початком дотримання бабусиної дієти отримаєте необхідні консультації у свого лікуючого лікаря.
Перевагою бабусиної дієти є сильний і тривалий ефект від її застосування. Бабушкіна дієта не дуже жорстка і не має обмеження будь-яким одним видом продукту.
Недоліком бабусиної дієти є те, що меню денного раціону харчування не має змін протягом всього курсу, а одноманітне меню раціону харчування може швидко набридати.
