Дієта для хворих на цукровий діабет 1 і 2 типу - хлібні одиниці

Як тільки у вашому житті з`являється якесь підступне захворювання, дієта стає умовою виживання. Хвороба номер один в цьому сумному списку, безумовно, діабет. Цукровий діабет 1 або 2 типу (інсулінозалежний або інсулін-незалежний) вимагає дотримання строгої дієти, на яку в доброму здоров`ї мало хто наважується. Навіть прийом спеціальних препаратів не скасовує дієту. Харчування допомагає компенсувати хвороба і жити повноцінним життям!

Відео: Як правильно вважати хлібні одиниці при цукровому діабеті

Замість калорій хворі на діабет вважають хлібні одиниці. Кожна хлібна одиниця відповідає певній кількості вуглеводів, що містяться в тому чи іншому продукті. До речі, діабетична система хлібних одиниць і дієта діабетика в цілому дуже добре підходять і для здорових людей, особливо, що прагнуть знизити вагу. Правда, підрахунок йде не на сотні грамів, а на столові ложки. так, гречаної каші можна з`їсти не більше двох столових ложок на добу, хліба - шматочок не більше 50 г (за обсягом приблизно п`ять сірникових коробок), картоплину - не більше 100 г (одну не дуже велику). Строго обмежені фрукти, і повністю виключено все, що містить рафінований цукор в чистому вигляді. Діабетику небажано вживати в добу (з усіма видами їжі) більше 40-50 г жиру. Нагадаємо, що для стрункої людини, що не має бажання худнути, ця норма - до 100 г, а для тих, що худнуть - в межах 25-30 м Але і це ще не все! Крім найсуворішого дотримання дієти, діабетик повинен ще й дотримуватися дрібного харчування. разові «харчові узливання »або тривалу перерву в харчуванні неприпустимі. Діабетикам не рекомендують голодувати навіть добу. Людина, хвора на діабет, буде їсти чотири-п`ять разів на добу, з кожним прийомом їжі обов`язково вживаючи білки. Ефективний засіб зниження надлишкового рівня цукру в крові - фізична активність. Діабет не дає розслабитися ні на хвилину, якщо ви дійсно хочете при діабеті вести повноцінний спосіб життя, будьте люб`язні 30-40 хвилин в день неодмінно займатися спортом, хоча б енергійної ходьбою!

Лікарі рекомендують людям, хворим на діабет, підтримувати ІМТ 22-23 од., Не вище. Часто зниження маси тіла (в порівнянні з моментом, коли було діагностовано захворювання) веде до зниження рівня цукру і поліпшенню самопочуття. У компенсированном стані вимірювати цукор в крові можна два три рази в тиждень, натщесерце (глюкометром). Інший спосіб вимірювання - тест-смужки, які змінюють колір залежно від рівня цукру в крові. Є аналогічні смужки для визначення рівня цукру в сечі. І, нарешті, діабетик повинен регулярно здавати кров в поліклініці і консультуватися з лікуючим ендокринологом.

Відео: Як правильно вважати хлібні одиниці при цукровому діабеті

Біохімічне дослідження крові «на цукор »потрібно всім здоровим людям старше 30 років не рідше разу на рік. Це частина звичайної диспансеризації особливо необхідна тим, у кого вже є ендокринологічні проблеми.

Чи слід сприймати діабет як вирок? Люди з діабетом найчастіше гинуть саме від цього захворювання, але не скоро. За сучасними мірками, 30 або 35 років на інсуліні - вже не виняток, а норма. Діабет - якраз та хвороба, яка дозволяє істотно продовжувати життя за допомогою суворого дотримання режиму.