Допомога в кризових умовах

Відео: На допомогу молодим сім`ям. Як зберегти відносини і не дати їм «розбитися об побут» в кризових умовах

Іноді ми опиняємося в кризовій ситуації, наприклад, конфлікти в сімейному житті, на роботі, психічне або фізичне насильство. Буває так, що стреси обходять стороною і не залишають в душі осад, а буває, вони роблять свій вплив і на психіку, і на здоров`я. Не нехтуйте своїм станом психіки.

Як осмислити і зрозуміти, чи залишив свій слід стрес? Звичайно, визначити ваш стан, надати допомогу зможе тільки лікар. Тим не менш, ви теж можете знайти ознаки депресивного стану, і вирішити, чи потрібен вам психолог чи ні.

Відео: Хазін Прогноз розвитку в кризових умовах 04 06 2013)

Зниження життєвого тонусу - пропадає і притупляється відчуття радості, проявляється байдужість до всіх. Якщо воно так, то без сумніву вам потрібна допомога. Прислухайтеся до ваших родичів і друзів, бо люди не завжди можуть об`єктивно ставитися до своєї особистості. Якщо вам відкрито говорять, що ваша психіка змінилася, що не соромтеся і питайте, що саме вони побачили. Щира розмова допоможе вам правильно оцінити ваш стан.

Самі елементарні способи самостійної допомоги після стресових ситуаціях:

- ви можете поговорити зі своїм другом і розповісти про свої переживання;

- після того як розповісте, напишіть про все на папері, а потім розірвіть папір на дрібні клаптики;