Сніданок в ліжко! Харчування під час токсикозу

Відео: Ще одна історія про Попелюшку 2017 ~ Сніданок в ліжко ~ МЕЛОДРАМА 2017

Найбільш відповідальними періодами вагітності є перші три місяці. Так як в цей час у дитини формуються системи і органи, а організм мами при цьому переживає гормональні зміни. Вагітним стає важко вставати вранці, улюблені страви викликають нудоту. При цьому потрібно бути дуже стійкою, адже проспати 14 тижнів вам не вдасться, а ось вірно скласти раціон свого харчування цілком можливо!

Для цього треба вибрати тактику.

Відео: Сніданок в ліжко. RU.2017 (Марина Коняшкіна, Олексій Демидов, Дар`я Повереннова, Марія Пирогова)

Ранній токсикоз зовсім не хвороба, а відпрацьована природою система захисту. Відомо, що вчені з Нью-Йорка дійшли висновку, що у вагітної в першу чергу розвивається негативна реакція на речовини, які є шкідливими для дитини - це в першу чергу кави, алкоголь і нікотин. У багатьох вагітних виникає відраза до яєць, риби або м`яса. Це відбувається через те, що такі продукти містять небезпечні бактерії для організму, що розвивається. У виборі меню можна сміливо довіряти своїй інтуїції. А для того, щоб полегшити перебіг токсикозу, необхідно слідувати простим радам:

Починайте день з невеликого перекусу в ліжку. Це може бути сирок або йогурт. Саме ці продукти чудово впораються з вашим ранковим нездужанням.