Нормальний рівень гемоглобіну
Відео: Аналіз крові норма таблиця
Цей показник для людини життєво важливий, тому що рух кисню в організмі здійснюється за допомогою білка. Низький показник призводить до розвитку анемії. При цьому людину супроводжують такі неприємні симптоми, як слабкість, відсутність працездатності, швидка стомлюваність, нудота, запаморочення і непритомність. Щоб цього не допустити, потрібно знати нормальний рівень гемоглобіну і намагатися підтримувати його в потрібному стані.
Низький показник нерідко виникає при рясних кров`яних втрати, таких, як кровотечі, операції або місячні. Нормальне ж зміст залежить від різних чинників: стан здоров`я, стать і вік. У жінок нормальний вміст гемоглобіну нижче, ніж у чоловіків. Причиною цьому служать місячні, адже в цей період організм втрачає значну кількість крові. При здачі аналізів дами повинні враховувати свій цикл. Щоб показники були вірними, після місячних повинна пройти як мінімум тиждень.
Відео: Низький Рівень гемоглобіну
У чоловіків нормальний показник гемоглобіну вище, ніж у жінок, завдяки тестостерону. Це пояснюється тим, що в зв`язку з більшою фізичним навантаженням представникам сильної половини людства потрібно набагато більше кисню. Білок ж займається перенесенням кисню. На чоловіків великий вплив робить вік, тому при здачі аналізів лікарі звертають на нього велику увагу.
Для цього, щоб знати про стан свого здоров`я, необхідно здати аналіз крові. Він проводиться натщесерце, а результат можна дізнатися в найкоротші терміни. Якщо ж у людини поставлений такий діагноз, як анемія, то проводити обстеження коштує кожен місяць, щоб не запустити захворювання до критичної стадії.
Відео: Аналіз крові на цукор. Норма вмісту глюкози в крові
Про низькому показнику можна судити і за зовнішнім виглядом людини: шкіра бліда і суха, вид втомлений і хворобливий. Хворого анемією постійно супроводжують запаморочення, скарги на сильну втому і швидку стомлюваність. Ці симптоми особливо небезпечні в ранньому віці, коли організм росте. Від цього у дитини різко знижується апетит і погіршується сон.
Варто розуміти, що підвищений вміст являє таку ж небезпеку. В такому випадку кров дуже в`язка, а кисень повільно пересувається по організму. Нерідко утворюють тромби і бляшки, збільшується ризик інсульту та інфаркту. Найчастіше високий гемоглобін буває у спортсменів і людей, які ведуть активний спосіб життя.
У будь-якому випадку не лінуйтеся звертатися до лікарів і здавати аналізи, без яких ви не можете судити про стан свого здоров`я напевно.
Якими продуктами можна швидко підвищити гемоглобін
Якщо виявили у себе знижений показник, зовсім не обов`язково звертатися до лікарських препаратів. досить переглянути раціон харчування і включити в нього те, у чому міститься необхідна кількість заліза та інших цінних елементів. Але щоб це зробити, необхідно знати якими продуктами можна підвищити гемоглобін.
Відео: Жити здорово! Дефіцитні мікроелементи. (20.06.2017)
Буряк . Особливо хороша у вигляді натурального соку, ідеальна в комбінації з морквою. Варто враховувати, що буряк має підвищену біологічну активність, і непомірне її прийняття позначиться на слизовій дратівливим впливом. Тому приймати сік коштує не більше одного разу на день по половині склянки. Перед застосуванням витримаєте його дві години на холодильнику.
Яблука. Гарні, як в натуральному вигляді, так і перероблені в сік. Це смачні ліки багате залізом. Часто використовується в поєднанні з буряком і морквою. Для приготування напою буде потрібно половина яблучного соку і по чверті бурякового. Приймати суміш для досягнення ефекту слід два рази в день.
морква . Надає велику допомогу в одиночному застосуванні, для цього сік рекомендують вживати в обсязі 2-3 склянки на добу за 30 хвилин до їди або через годину після. Добре поєднується з яблуками, буряком і редькою. Для того, щоб організм краще сприйняв дію моркви, рекомендують заздалегідь з`їсти ложку сметани.
Продукти для підвищення гемоглобіну доступні круглий рік і не вимагають великих грошових витрат. Так наприклад, картопля знайдеться в домі у кожного. Цей овоч крім корисного заліза містить в собі калій, магній, калій, фосфор і інші необхідні для організму елементи. Найкраще використовувати у вареному вигляді.
Ягоди. Приносять користь у свіжому вигляді, замороженому, у вигляді компоту або соку, перемішані з цукром. При анемії і недокрів`ї рекомендують їсти горобину в день по столовій ложці, можна і більше. Чорниця, полуниця і суниця знижують дефіцит заліза, також корисні журавлина і чорна смородина.
Чим можна підвищити гемоглобін? Трави також надають велику допомогу. Наприклад, червона конюшина в вигляді відвару. В окропі розчиніть 4 головки і дайте настоятися 30 хвилин. Кожен день перед їжею випивайте половину склянки відвару, так лікування слід проводити протягом місяця.
