Хулахуп - худнемо із задоволенням!
Обруч є старовинним засобом, за допомогою якого можна підтримувати своє тіло в тонусі і непоганій фізичній формі. Хулахуп (хула-хуп, Hula Hoop), або масажний обруч, це абсолютно новий тренажер, що допомагає не тільки підтримувати тіло в прекрасній формі, а й сформувати необхідний рельєф.
Хулахупи використовуються для вирішення різноманітних проблем, які пов`язані зі здоров`ям. Однією з основних проблем вважають надмірну вагу. Масажні обручі неймовірно легкі в застосуванні, але при цьому показують високу ефективність.
Відео: Швидке похуденіе.Діети.Худеем з удовольствіем.Лічний досвід схуднення на ваших очах
Використовуючи хулахуп для схуднення, крім спалювання калорій, механічного розбивання жирових відкладень, підтягування м`язів і шкіри ви отримуєте чудовий кардиотренажер. Про проведення регулярних кардиотренировок, під час яких ви будете швидко крутити обруч, незабаром підвищиться витривалість організму, покращиться працездатність і загальний тонус організму. Завдяки хулахуп ви зможете забути, що таке занепад сил, швидка стомлюваність і не минуща втома.
Обручі для схуднення відрізняються від звичайних спортивних снарядів наявністю на поверхні спеціальних елементів-присосок, масажних шпильок або магнітних деталей.
Домогтися необхідного ефекту від занять з хулахуп можна, якщо дотримуватись деяких порад.
- Починати заняття з масажним обручем слід з нетривалого часу. Для початку заняття слід проводити 2 рази на день тривалістю 15 хвилин. Поступово збільшуйте час і кількість тренувань. Пам`ятайте, максимальна ефективність досягається при трьох заняттях в день, які тривають 20-30 хвилин.
Відео: Мотивація для схуднення. Худнемо з задоволенням!
- Для кожної групи м`язів слід проводити окремі заняття.
- Зверніть увагу, що масажний хулахуп спалює калорії і впливає на тіло набагато ефективніше, ніж звичайний обруч.
Відео: Переможець конкурсу Худнемо із задоволенням
- На початку тренувань з масажним обручем, поки шкіра не набула звичку до впливів, масажні елементи здатні залишити на тілі незначні синці. Щоб уникнути таких неприємних моментів застосовуйте коригуючий нижню білизну. Щільна структура такого білизни облягає і підтягує контур тіла, тим самим перешкоджаючи пошкоджень шкіри.
