Чи можна схуднути? Просто про складне
Доброго і щасливого вам часу доби! «Чи можна схуднути» - з цих слів часто починаються питання моїх читачок. І хоча далі питання конкретизується, я хочу сказати вам головне: «схуднути можна, можливо!"
Але ось як? Думаю, мої відповіді на деякі ваші запитання дещо прояснять :)
Чи можна схуднути без солі?
Без сумніву. Сіль затримує рідину в організмі, і тому, виключивши з вашого меню сіль, можна позбутися від декількох зайвих кілограмів, причому досить швидко.
Але в даному випадку пішов вага - це виключно рідина і ні грама жиру. І як тільки ви повернете сіль в раціон, з нею повернуться і втрачені кілограми.
Справедливості заради варто відзначити, що солоні страви розпалюють апетит. Крім того, звикнувши до їжі, приправленою сіллю, ви спочатку будете їсти менше, тому що їжа без солі буде здаватися вам несмачною.
Ці два фактори допоможуть вам трохи зменшити і кількість жирової маси.
Чи можна схуднути від оцту?
При відповіді на дане питання буду жорсткою.
Схуднути можна, якщо ви спалите оцтом свій стравохід, а разом з ним і шлунок, і він буде не здатний перетравлювати їжу. Це, знаєте, інвалідність або навіть смерть.
У більш легких випадках (якщо концентрація оцту невелика), ви просто в тій чи іншій мірі зіпсувала собі травну систему. Виняток - люди зі зниженою кислотністю шлункового соку: у них розумні дози оцту викличуть збільшення апетиту без будь-яких негативних наслідків.
Оцет ЖИР НЕ СПАЛЮЄ і ОБМІН РЕЧОВИН НЕ ПРИСКОРЮЄ - це міфи.
Детальніше читайте тут: схуднення за допомогою яблучного оцту.
Чи можна схуднути, роблячи зарядку?
Звичайно можна.
Я вам навіть так скажу: можна схуднути, і не роблячи зарядку. Головне, щоб ви витрачали енергії більше, ніж отримували її з їжею. Але з зарядкою худнути все-таки легше.
Чому?
- По-перше, це додаткові витрати енергії.
- По-друге, ви тренуєте м`язи, які потім (навіть коли ви сидите або спите) інтенсивніше витрачають енергію.
- По-третє, ви з ранку даєте собі правильний настрій. У день, розпочатий з зарядки, ви, швидше за все, будете вибирати здорову їжу, вам буде важче переїдати, і ви будете активні і готові згорнути гори.
Все це, звичайно, сприяє зниженню ваги.
Так що робіть зарядку!
Чи можна схуднути на кабачках?
Так. Кабачки - відмінне підмога в боротьбі із зайвою вагою. Вони малокалорійні і мають дуже низький глікемічний індекс.
Відео: Відкрито секрет схуднення
Для цього потрібно частина вашого раціону замінити на кабачки (тільки не додавайте в них масло або інший жир!). Бажано з`їдати хоча б півкілограма кабачків в день і при цьому не переїдати.
Дуже докладну статтю про кабачки для схуднення ви знайдете за посиланням.
Чи можна схуднути за хулахуп?
Скоріше ні ніж так.
Відео: СХУДНЕННЯ ПРОСТО! Частина 1: Постановка мети і мотивація
Крутити хулахуп - не самий інтенсивний вид навантаження. Звичайно, це краще, ніж нічого не робити, але знизити вагу обертання обруча вам навряд чи допоможе.
Воно корисно для жіночих органів, а так само для нормальної роботи травної системи, але не для схуднення.
Обруч робить талію тонкою надовго - він просто масажує цю область, міжтканинна рідина перерозподіляється, і один, а часом і кілька сантиметрів дійсно можуть зникнути. Але це тимчасовий ефект, тому що незабаром рідина (а з нею і сантиметри) повернеться на місце.
чому хулахуп для схуднення не ефективний, а так само багато інших корисних фактів про заняття з обручем, читайте за посиланням.
Ось і всі питання, які мені сьогодні хотілося висвітлити. І, звичайно, далі буде :) Краси вам, стрункості і здоров`я!
