Вибираємо фітнес за групою крові
У сучасному світі турбота про здоров`я в шкалі життєвих цінностей стоїть на другому місці після матеріального статусу. Заняття спортом нормалізують обмін речовин, спалюють «гормони стресу», продовжують життя. Здорові люди і в кар`єрі домагаються великих успіхів. Вчені з`ясували, що найкраще вибирати спортивні тренування по групі крові.
Перша група крові
Найактивніші любителі тренувань, фітнесу та вправ. Відрізняються величезною цілеспрямованістю, не пропускають занять, тренуються до знемоги. Знайомитися в басейні явно не стануть, не за цим прийшли.
Фізичні навантаження просто необхідні вашому організму, інакше ви почнете хандрити і можете набрати зайву вагу. Оскільки для вас важливо бути лідером, ви працюєте на результат і любите перемагати, вам ідеально підходять будь-які групові заняття: аеробіка, step - аеробіка, силова аеробіка, шейпінг, танці, східні єдиноборства і т.д.
Друга група кровіЛюди, в чиїх жилах тече друга група крові, мають у своєму розпорядженні до командних ігор. Вони прекрасно ладнають з людьми, вміють згладжувати гострі кути у відносинах, хворіють не тільки за себе, але і за інших. Долучайтеся до фітнесу під керівництвом тренера, а не поодинці. Тренування прекрасно знімають стрес, у вас з`являться нові друзі і однодумці.
Вагомий стимул для занять у вас з`явиться, якщо будете ходити в спортзал разом з подругою або колегами по роботі. Поодинці ви довго не протримається і закинути заняття. Вам підходять: йога, плавання, гімнастика, швидка ходьба і біг підтюпцем, прогулянки на велосипеді, ролики, ковзани, лижі.
Забудьте про видах спорту, які вимагають важких виснажливих тренувань, повної віддачі сил, жорсткого суперництва - це не для вас.
Третя група крові
Ці люди індивідуалісти. У житті і спорті вони поводяться передбачувано, надходять, як їм заманеться. У відповідальний момент можуть підвести команду, або, навпаки, врятувати положення, коли на них уже не розраховують. Просто вони - одинаки. Вам підходять види такі тренування, де ви можете займатися як в групі, так і самостійно. Ідеальний варіант - чергувати. Наприклад, ви ходите на групові заняття йогою і бігаєте на самоті.
Четверта група крові
Володарі четвертої групи крові врівноважені і спокійні люди з трохи сповільненою реакцією. Спортивні змагання, які вимагають блискавичного реагування, їм не підходять. Не дивлячись на це, представники цієї групи багато рухаються, підтримують себе в хорошій спортивній формі, люблять довгі піші прогулянки.
Не обмежуйте себе стінами фітнес-клубу, вам це швидко набридне. Тренуйтеся на свіжому повітрі: біг, прогулянки на велосипеді, ролики, ковзани, лижі, піші прогулянки. Навантаження повинна бути досить інтенсивною, але помірною. Не допускайте перевтоми.
