Цибулевий суп для схуднення: рецепт, результати і вся правда про «жиросжигающие» ефекті
Привіт, дорогі читачі блогу! Що б ви сказали, якби почули заяву, що можна худнути на 10 кг за тиждень і при цьому не мучитися від голоду, а навпаки, їсти скільки влізе? Як ви вважаєте, чи можлива швидка втрата ваги в таких приємних умовах? А якби прозвучала обіцянка жиросжигающего ефекту від дієти? Давайте розберемося, раптом чудеса трапляються!
Виконання мрії таїть в собі дієта на основі цибулевого супу. Пущений слух, що перший, оригінальний рецепт був французьким. Однак це не зовсім правда. Насолоджуватися супчиком, в якому ситно красується не тільки цибулю, але також сир, вершкове масло і грінки, французи люблять. Однак навряд чи таке блюдо дасть вражаючі результати в плані набуття стрункості.
- Класичний рецепт чудодійного супу
- Дієта на цибульному супі: детальний план
- Результати популярної дієти на цибульному супі
- компетентна думка
Класичний рецепт чудодійного супу
Цибулевий суп для схуднення готується просто і, попри невдоволення гурманів, пісне. Для приготування потрібно запастися такими продуктами, як:
- 6-7 великих цибулин
- 1 великий або 2 середніх зелених перцю
- 6 помідорів (консервовані теж підійдуть)
- Корінь селери (якщо кореня немає, то підійде просто пучок)
- Качан капусти (взяти середній або половину великого)
- Спеції та сіль за смаком
Все овочеве багатство потрібно покришити, скласти в каструлю і залити водою так, щоб вона покривала суміш. Поставити на вогонь, варити до готовності.
Деякі пропонують суп не солити, але особисто я вважаю, що без солі їжа втрачає смак, але ж дієта і так має на увазі обмеження, навіщо робити її ще й прісної? Тут кожен вибирає сам.
Отже, суп готовий. Вам належить є його протягом семи днів. Злякалися? Не треба. По-перше, щоб не було непорозумінь, його недостатньо зварити на тиждень вперед, так довго він не витримає навіть в холодильнику. По-друге, добрі творці дієти подбали про спраглих різноманітності і дозволили протягом усіх семи днів додавати до супчику інші продукти, але тільки строго за списком. Якому списку? Читайте нижче.
Дієта на цибульному супі: детальний план
Виходячи з назви дієти, нескладно здогадатися, що на весь період її дотримання вашим кращим другом стає чарівний суп. Його можна їсти завжди.
Зголодніли - тарілка супу. Хочеться пожувати? Тарілка супу! Тягне на солоденьке? Тарілка супу! Але щоб не зійти з розуму (жартую), дозволяється вносити різноманітність в свій раціон, розраховане це по днях:
- День перший. Можна їсти фрукти в будь-яких кількостях, заборонені тільки банани (до речі, читайте, як правильно вживати фрукти для схуднення).
- День другий. Різноманітність всіх видів овочів, їх можна їсти свіжими, а ще гасити, запікати, варити, готувати на пару, вивуджувати з консервної банки. Дозволяємо собі навіть картоплю. Прекрасно, правда?
- День третій. Сумно зиркаємо в сторону картоплі, сьогодні вона заборонена. Зате овочі і фрукти можна. Тільки банани досі не можна.
- День четвертий. Всі також засмучуємося без картоплі. Можна все ті ж овочі, фрукти і - свято живота - нарешті можна банан! Ще дозволено знежирене молоко (250 мл).
- День п`ятий. Щастя світиться в наших очах: сьогодні дозволено м`ясо. Не більше 500 грам, на вибір - яловичина, курка, риба. Їмо помідори. Фрукти під забороною.
- День шостий. Все та ж порція м`яса на вибір. З овочів і зелені: огірок, перець, салат, капуста. Усе.
- День сьомий. Каша - мати наша. Готуємо рис. Насолоджуємося овочами. Дозволяємо собі свіжовичавлений сік (без додавання цукру, природно).
Відео: Кухня Франції. Цибульний суп
Отже, тепер ми з вами знаємо, як приготувати цибульний суп і з чим його можна чергувати. Прийшла пора поговорити про обіцяне ефекті.
Відео: Французький цибульний суп
Результати популярної дієти на цибульному супі
На просторах інтернету нерідко можна зустріти обіцянки глобальних змін, а саме:
- прискорене спалювання підшкірного жиру, який неймовірним чином зникне саме з проблемних місць;
- очищення й омолодження всього організму, загальне оздоровлення;
- протистояння простудних захворювань;
- тривале утримання результату.
І тут-то в голову закрадається сумнів: «аж надто, батенька, ви красиво співаєте». Правильне сумнів. Давайте звернемося до думки тих, кому ми звикли довіряти своє здоров`я.
компетентна думка
Згідно відгуками лікарів, дієта на цибульному супі аж ніяк не є панацеєю для тих, що худнуть. На неї варто дивитися лише як на одну з монодієт, яких не можна дотримуватися тривалий час. Занадто обмежений набір продуктів, мало поживних речовин. Саме тому таку дієту не рекомендується дотримуватися більше семи днів.
Втратити обіцяні 10 кілограм дійсно можна, але все залежить від початкової ваги. Чим він більший, тим інтенсивніше будуть йти обсяги, тим помітніше це відіб`ється на стрілці ваг. Однак майте на увазі: швидке схуднення - це завжди вода, м`язи і лише трохи жирової тканини. після настільки суворої дієти вага завжди повертається назад. Погодьтеся, це не те, заради чого варто терпіти голодну тиждень.
Суп спалить жири в важкодоступних місцях? Стривайте, але ж це не Фейрі. Так що це твердження - досконала неправда. Вага йде в зв`язку зі зниженням калорійності раціону, тільки і всього.
Повернення обсягів - справа часу. При таких обмеженнях у виборі продуктів вихід з дієти може супроводжуватися легким харчовим божевіллям: буде хотітися всього і вся. І якщо піти назустріч своїм бажанням і приступити до масового поглинання соковитою піци, пиріжків, ковбас і булочок - кілограми повернуться з доважком.
Тому найкращим вибором для тих, хто хоче залишатися струнким і легким, буде помірність. Суп можна їсти в розвантажувальні дні, причому додаючи в нього м`ясо (нежирна яловичина і курка). Можна вживати в щоденному раціоні для зниження денного калоража. Всі ми, дівчата, прагнемо до досконалості. Однак не варто страждати і люто обмежувати себе заради невеликого тимчасового схилу. Тому що ми не тільки красуні, але й розумниці, правда?
Якщо ви хочете отримати цікаву для вас інформацію по догляду за собою, дієт і іншим пізнавальним темам, рекомендую підписатися на оновлення блогу. Також можете порекомендувати нас в соціальних мережах. До побачення, до нових зустрічей!
