Як приймати вітамін а ... Роз`яснює фахівець
Відео: Вся ПРАВДА про ретинол / вітамін А / мій ДОСВІД використання ретинолу / Life Flo Retinol 1%
Вітамін А, в першу чергу, сприяє підтримці нормального стану нашого зору. Також він має суттєвий вплив на імунітет людини, робить нашу шкіру красивою, молодою і здоровою.
Відео: Вітамін А (бета каротин)
Поблякла шкіра обличчя, наявність на ній вугрів, поганий стан волосся, безсоння, втома, зниження зору, відчуття сухості в ротовій порожнині - все це і є прямим свідченням нестачі такого важливого для нашого організму вітаміну.
Як приймати вітамін А? Звичайно ж, заповнити його недолік можна приймаючи таблетки (згідно рекомендацій лікаря). Однак найкраще приймати його з їжею, в якій він міститься у великих кількостях.
Відео: Коротко про вітамін А
Добове вживання вітаміну А зводиться до таких максимальним нормам (мкг / добу):
- діти (600-900),
- жінки і чоловіки (1700-3000).
Поділитися в соц мережах:
Схожі
