Як правильно загартовуватися холодною водою ... Роз`яснює фахівець

Прояв ентузіазму в будь-якій справі - похвально, то поспіх ніколи і ні до чого доброго не приводить. Якщо ви вирішили загартовуватися, то не варто проявляти героїзм і відразу ж стрибати в холодну воду. Крім запалення легенів і шкоди для свого здоров`я, - ви нічого іншого не отримаєте. Як правильно загартовуватися холодною водою?

Відео: Обливання холодною водою. ГОЛОВНА помилка :)

Якщо ви будете дотримуватися цього простого правила, то ваш організм почне звикати до дії холодної води. Після цього ви без побоювання щодня зможете проводити такі процедури, і отримувати більшу користь для свого здоров`я. Через деякий час ви просто забудете про сезонні нездужання і простудні захворювання.