Грейпфрут для схуднення

Використання грейпфрута для схуднення дає позитивний ефект. Однак дієта, суть якої полягає у вживанні фрукта з кожним прийомом їжі, - деякий час назад частково втратила свою популярність.

Відео: Грейпфрут корисні властивості

На тлі результатів останніх досліджень вчених, які підтвердили те, що грейпфрут дійсно є прекрасним дієтичним продуктом, - грейпфрутова дієта знову набула свою колишню значимість і популярність.

Аналізу вчених були піддані дані статистики за 2005-2010 роки. В результаті було визначено те, що вага жінок, які постійно пили грейпфрутовий сік або вживали фрукт в чистому вигляді, - на 5 кг менше ніж у жінок, які грейпфрут використовували в їжу лише зрідка.

Поки ще вченим не вдалося достовірно визначити весь механізм впливу грейпфрута на організм людини, в плані його схуднення. Імовірно вважається, що великий вміст в грейпфруті води в повній мірі насичує людський організм і, тим самим, сприяє економії калорій. Калорійність грейпфрутового соку становить 30 ккал на 100 г продукту.

Фрукт містить велику кількість аскорбінової кислоти, вітаміну В2, калію, фосфору, магнію і багатьох інших мікроелементів. Але ще не доведений вплив жодного з них на спалювання жиру, яке, тим не менш, - відбувається.

Для того, щоб дійсно схуднути завдяки грейпфруту - їсти фрукт або пити сік на його основі потрібно щодня, протягом тривалого часу. Однак якщо специфічний смак фрукта вас дратує, то вживайте овочі та фрукти з великим вмістом води. Результат буде такий же.