какао дієта
Тим не менш, за рахунок чого відбувається скидання зайвої ваги при дотриманні какао дієти?
Перш за все, це відбувається через того що після вживання какао, Ви вже через 2-3 хвилини відчуєте повне почуття насичення, яке може тривати близько трьох годин. До складу цього чудового напою входить велика кількість макро- і мікроелементів, мінералів, вітамінів і цінних харчових волокон.
Тому напій заслужено отримав статус дієтичного, низько вуглеводного джерела правильного здорового харчування. Високу важливість і значимість складових макро- і мікроелементів, які входять до складу порошку какао складно переоцінити. Какао порошок містить цінні макро- і мікроелементи такі як: натрій, кальцій, фосфор, сірка, калій, магній, молібден, залізо, мідь, фтор. Антиоксиданти в какао представлені на поліфеноли, які за своїм складом, активності і біодоступності набагато перевершують антиоксидант молодості і свіжості, вітамін Е.
Вживання какао сприяє поліпшенню водного, мінерального, гормонального обміну, а це в свою чергу дає людині великий обсяг енергії і сил
За рахунок того, що всередині організму людини на хімічному рівні під час дотримання какао дієти бракує калорійності, організм змушений займатися залученням в обмінні процеси все наявні запаси жиру, іншими словами вживання какао сприяє знищенню зайвих кілограмів. У той же час натуральні ароматичні речовини, що містяться в какао теж здатні знижувати апетит людини.
Чорний шоколад в усі часи вважався натуральним здоровим продуктом, він майже не містить цукру і приносить велику кількість заряду енергії під час дотримання дієт. Тому какао дієті дуже часто присвоюють звання енергетичної дієти, вона дає багато життєвих сил і тонус худне людям. Какао дієтою часто користуються спортсмени і всі люди, робота яких вимагає великих енергетичних витрат. Дотримання какао дієти відбувається без будь-яких емоційних потрясінь і потрясінь. Нервовий стрес людського організму, пов`язаний з обмеженням раціону харчування у великій мірі нейтралізується використанням напою какао і натурального гіркого шоколаду.
Чи не варто забувати про дотримання правильного питного режиму, дозволяється пити натуральну каву, зелений і чорний чай з натуральним медом, але без додавання цукру. Вітається вживання очищеної води і мінеральної негазованої води.
Зразкове меню раціону харчування какао дієти на один тиждень
сніданок:
- порція вівсяної каші, приготовленої на воді з невеликим додаванням солі;
- 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.
обід:
- 150 грамів відвареного білого м`яса курячої грудки без шкіри і жиру;
- порція рисового молочного супу без цукру, з невеликим додаванням солі.
Полудень:
- 25 грамів натурального чорного шоколаду.
вечеря:
- 200 грамів знежиреного сиру;
- 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.
сніданок:
- 200 грамів натурального йогурту без добавок;
- 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді з додаванням невеликої кількості сухого молока, без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.
обід:
- 150 грамів підсушеного пшеничного хліба;
- 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.
Полудень:
- 35 грамів натурального чорного шоколаду.
вечеря:
- 150 грамів відвареного яловичого м`яса;
- 200 грамів какао, приготоване в гарячому молоці без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів молока.
сніданок:
- невелика порція рисової каші, приготовленої на воді з додаванням невеликої кількості солі;
- 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.
обід:
- 40 грамів натурального чорного шоколаду;
- 200 грамів какао, приготоване в гарячому молоці без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів молока.
Полудень:
- 25 грамів натурального чорного шоколаду.
вечеря:
- 15о грамів відвареного білого курячого м`яса без шкіри і жиру;
- невелика порція рисової каші, приготовленої на воді з додаванням невеликої кількості солі.