Топ-10 кращих зимових продуктів для схуднення

Дотримуватися основних тез збалансованого харчування набагато простіше влітку, але це не означає, що взимку з мріями про ідеальну фігуру можна попрощатися.

Перед вами список 10 кращих зимових продуктів, які допоможуть вам ефективно боротися із зайвими кілограмами в період холодів і морозів.

Насіння соняшника. Одна маленька жменька усіма улюблених насіння здатна придушити апетит і забезпечити організм великим запасом магнію і вітаміну Е. Останній є жиророзчинних антиоксидантом, що нейтралізує дію вільних радикалів.

Яйця. Є джерелом йоду, амінокислот, вітаміну В12 і триптофану. Вживання яєць допомагає підтримати ідеальну вагу, а також забезпечити організм оптимальною кількістю поживних речовин.

Папайя. Прекрасне джерело вітамінів А і С, які в зимовий період в дефіциті.

Мед. Ідеальний замінник цукру. Ще мед володіє профілактичними властивостями і допомагає знищити хвороботворні бактерії.

Солодкий цибуля. Один з найдоступніших продуктів для зимового харчування. Рекомендовано вживати в тушкованому вигляді разом з капустою, шпинатом і квасолею.

Кокосове молоко. У його складі виявлено середні ланцюга жирних кислот, які допомагають прискорити обмін речовин і скинути зайву вагу.

Відео: ТОП 10 КРАЩИХ ЗИМОВИХ модовая НА S.T.A.L.K.E.R

Чорний шоколад. Допомагає позбутися від почуття голоду.

Гострий перець. Сприяє втраті ваги за рахунок низької калорійності і цілого набору поживних речовин.

Вівсянка. Тарілка звичайної вівсянки збагатить організм великим обсягом клітковини, стабілізує рівень цукру в крові, а ще знизить показник холестерину.

Устриці. Вони не тільки низькокалорійні, але і багаті білком і цинком.

Поділитися в соц мережах: