Дієта Анни Семенович

Анна Семенович відома співачка, яка завжди чудово виглядає. Публічна її діяльність почалася з музичного проекту під назвою «Блестящие».

Відео: Анна Семенович дієта

На сьогоднішній час Анна Семенович почала свою сольну кар`єру і бере активну участь в різних телевізійних проектах і зйомках. Щоб підтримувати себе в хорошій формі співачка займається спортомм, правильно харчується і використовує різноманітні дієти. Розглянемо деякі з них.

Дієта від Анни Семенович на три дні.

ця дієта триває протягом трьох днів. Результатом цієї дієти є мінус три кілограми. У меню цієї дієти входять тільки два продукти: яблука і креветки. Протягом дня рекомендується вживати їх в необмеженій кількості. почуття голоду протягом трьох днів дієти ви не відчуваєте, тому в період дієти вам буде комфортно і легко. З напоїв дозволяються доофе, чай, сухе вино, мінеральну воду, несолодкі соки, просту воду. Повністю виключається жирні та солодкі продукти. Але, не слід забувати, що вживати потрібно тільки два продукти.

Анна Семенович пропонує рецепт улюбленого салату для схуднення. це фруктово-креветковий салат. Для його приготування необхідно взяти яблуко і креветки в кількості 500г. Якщо це не дієтичні дні, можна додати ще грейпфрут, банан, кетчуп або інший соус. Перед приготуванням салату креветки необхідно відварити в підсоленій воді. Фрукти нарізати і змішати з креветками з додаванням соусу. Для результативності дієти її можна поєднувати з фізичними навантаженнями. наприклад: біг, ходьба, заняття фізичними вправами.

Анна Семенович пропонує також ефективну тижневу дієту.

Відео: Дієта Анни Семенович

Вона включає в себе певні правила, від виконання яких залежить результативність. основу цієї дієти складають супи, які приготовані на овочевому бульйоні або нежирному м`ясному бульйоні. супи готують протягом одного тижня. Також в меню дієти включаються різноманітні фрукти та овочі, які можна вживати протягом дня без обмежень. Щодня необхідно випивати стакан кефіру або молока. Ці прийоми молокопродуктів здійснюються між прийомами їжі.

Пропонуємо меню тижневої дієти Анни Семенович.

В понеділок потрібно приготувати суп з капусти, а також протягом дня дозволені фрукти, несолодкий чай, склянка знежиреного молока.

вівторок починається з грибного супу, печеного в фользі картоплі, тушкованих овочів на пару, несолодкого чаю або кави.

В меню середовища включається квасолевий суп, овочі і фрукти. З напоїв показані нежирний йогурт, кава або чай.

Відео: Анна Семенович: Я спортивна, підтягнута і задоволена собою!

В четвер можна приготувати на курячому бульйоні суп, з додаванням м`яса курки. Протягом дня потрібно випити 2 літри молока і з`їсти 6 штук бананів.

п`ятниця включить в раціон харчування запечену або парову рибу, курку, помідори в кількості 6 штук, стакан молока і чашку чаю.

В суботу можна їсти в будь-якій кількості різноманітні овочі і риба, суп з капусти, стакан молока і знежиреного йогурту, без цукру чай або каву.

недільний меню аналогічно меню для суботи, тільки додаються фрукти в будь-якій кількості, і не вживається риба.