Привчаємо малюка засинати самостійно
Артефакти спільного сну на другому році життя дитини
На наш погляд, спільний сон доречний в перший час після пологів, коли малюк звикає смоктати груди. Так краще засвоюється молоко і спокійніше засинає дитина. Однак, залишаючи дитину у себе під боком, не роблячи спроб привчати його засипати самостійно, Ви мимоволі формуєте велике поле непорозумінь в подальшому.
Дитина росте, його потреба в сні зменшується, а маму починає обтяжувати прихильність до будинку і тотальна неможливість нікуди вийти, так як укласти чадо спати може тільки одна вона. А адже маленькі діти - істоти традицій і прівичек- вони вкрай неохоче змінюють сформований спосіб життя.
Відео: Виховання дитини
Чи є користь від спільного сну з дитиною після року? Практика показує, що діти, починаючи з віку півтора-два роки, сплячі з батьками, мають більше порушень сну, ніж їх однолітки, які привчені засипати в своїх ліжечках.Сон з дитиною може послужити хорошу службу для багато працюючих батьків. Мама, яка весь день проводить поза домом, дитини бачить мало, дуже за ним сумує і продовжує, наприклад, годувати грудьми на другому році життя малюка, може додатково спілкуватися з ним в цей час. Для мами це добре, але чи корисно це для дитини, у якого формується звичка і усвідомлення, що його місце - в батьківському ліжку, поруч з мамою? Мої спостереження говорять, що поки дитина спить з батьками, він психологічно залишається немовлям. У всіх традиційних культурах після півтора - двох років діток відкладали з батьківського ліжка. Діти заважають відпочивати дорослим і можуть стати мимовільними свідками інтимних відносин, які сприймаються ними як прояв агресії батька і травмують дитячу психіку. Батьківська ліжко перестає бути подружнім ложем, для сексу використовуються інші місця, що може викликати дискомфорт у партнерів і звести нанівець інтимну сторону життя. Дитина витісняє батька, відволікає його від матері, а це негативно впливає на мікроклімат в сім`ї і на подальші відносини з батьком.
Відео: Як навчити дитину засипати без грудного годування і гойдання? [Супермама]
Після року стає принципово, чи вміє малюк засипати сам, а не тільки поруч з мамою. Ми не розглядаємо варіант, коли ви берете його собі, якщо він захворів і спить неспокійно. Засинає самостійно дитини можна взяти до себе, коли цього вимагають обставини. Але якщо перший рік життя вже позаду, а відхід до сну і вдень, і вночі можливий тільки за участю мами, необхідно змінювати ситуацію. У дитини, яка звикла так жити, відкладається формування вольових якостей, він продовжує залишатися немовлям. Його вік вимагає розвитку навичок самостійності, в першу чергу, самостійного засипання. Але, не дивлячись на те, що вже здатний заснути сам, малюк не робить цього.Існує поширена думка, що дитина сама через якийсь час піде з батьківського ліжка і стане засипати без додаткових зусиль з боку батьків. І такий варіант подій можливий, але для цього сім`я повинна залишитися абсолютно здоровою, що непросто, враховуючи фактор витіснення батька з подружньої спальні, і буває, на жаль, рідко.
Час догляду за немовлям для більшості сімей нелегкий період. Часто після народження малюка відносини між подружжям стають більш дистантних. У разі охолодження відносин з чоловіком, дружина неусвідомлено прив`язує до себе дитину, не хоче відпускати його. Присутність немовляти в ліжку заповнює відчуття нестачі тепла. Дитина може служити для мами улюбленим плюшевим ведмедиком, а також прямим приводом для відмови від подружніх відносин, які, з якоїсь причини, порушилися. Об`єкт потягу жінки зміщується з чоловіка на дитину і на ньому фіксується. Мама діє як велике небесне тіло, не відпускаючи дитину. У цьому випадку він нікуди не піде. З консультування я знаю випадки, коли діти залишалися в батьківському ліжку до п`яти, семи, одинадцяти років. Один раз я зустріла дорослу жінку, яка спала з мамою до заміжжя.До двох років дитина повністю готовий засипати самостоятельною. Але це не відбудеться само собою, його потрібно вчити. Бажано, щоб він вмів засипати як з дорослим, так і без. Якщо ввечері ви укладаєте його з собою, то днем він повинен заснути сам. Добре, якщо вдень хтось зможе укласти його замість вас. Тоді ступінь батьківського свободи буде інший.
Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як я навчила засипати ГРУДНИЧКА в своєму ліжечку | sasha korshun
Як перевчити дитину, яка звикла засипати тільки з мамою? І в яких ситуаціях пора це робити?На мій погляд, привчати до самостійного сну однозначно потрібно в тому випадку, якщо ви збираєтеся незабаром народити наступну дитину. Робити це коштує не менш ніж за три місяці до передбачуваної дати пологів, щоб старший встиг звикнути. Наявність в ліжку вже двох дітей веде до того, що батько з високою ймовірністю звідти виселяється.
Привчати заздалегідь потрібно, якщо ваша дитина готується піти в дитячий сад, щоб нова звичка спати без мами стала автоматичною. Невміння самостійно заснути буде найсильнішим перешкодою для його адаптації в дитячому садку. Варто заздалегідь вчити малюка спати окремо, якщо вам належить розставання, наприклад, планова госпіталізація, відпочинок без дитини в перший раз. Розлука сама по собі дуже сильне переживання, не варто поєднувати її з додатковим навантаженням самостійного сну, щоб не травмувати малюка.
Я засинаю сам: етапи навчання.
Перш за все, потрібно проаналізувати ситуацію, що на даний момент ситуацію. Чи вміє дитина заснути без вас, без циці в роті, на іншому ліжку? Чи присутній у нього приватне спальне місце, ліжечко, як воно використовується? Часто в сім`ях, де довго практикується спільний сон, ліжечко замінює склад для речей та іграшок, або її розібрали.
Якщо ліжечко стоїть, але використовується неправильно, моя рекомендація - розібрати її на два тижні-чотири, а потім зібрати за новою, декоруючи ліхтариками, пологом, новим ковдрою, фігурними подушками, іграшками, цікавими для дитини, попередньо обумовивши - ми зберемо тобі ліжечко, в яку ти переїдеш жити. Іноді має сенс купити ліжечко для більш дорослого малюка, тим більше що до двох років вони вже вміють вилазити через загородження і захисну функцію стінка перестає виконувати. Переселяючи дитини в більш доросле ліжко, необхідно підкреслити переваги його нового статусу.
Переселення має сприйматися їм не як пригнічення, обмеження в правах чи каральна акція, - але як новий статус, вищий щабель розвитку, що дає також нові привілеї: ти вже великий, у тебе буде своя ліжко. Я дозволю тобі в ній робити що те, що не було дозволено в батьківському ліжку, наприклад, - слухати плеєр через навушники. Готувати дитину до відселення потрібно заздалегідь. Необхідно переконувати його в закономірності цього кроку. Основний аргумент - вік. Якщо просто сказати: ти пересів, і будеш спати в своєму ліжку, - дитина навряд чи загориться бажанням самостійності. Набагато кращого ефекту можна домогтися, якщо говорити: «всі діти в твоєму віці сплять в своїх ліжечках, давай запитаємо в пісочниці? А якщо тобі більше і дізнаються, що ти зі мною спиш як малюк, тебе просто засміють ». Можна оперувати чудовою казкою «Три ведмеді», де у кожного була своя ліжечко. Позиціонує спільний сон як хорошу практику, але вже застарілу, вже непотрібну. У дитини можна формувати очікування - коли ж настане цей момент: «коли прийде Дід Мороз, у тебе вже буде своя ліжечко. Коли розпустяться зелені листочки, тобі буде три з половиною роки, ти будеш великий, у тебе буде своя ліжечко. І ти будеш такий великий, що зможеш з татом піти кататися на каруселях ». Відселення має стати сходинкою вгору, кроком до дорослості в очах дитини.
У деяких випадках, коли дитина особливо прив`язаний до звичаєм спати разом з мамою, звичку до самостійного засипанню краще починати формувати з нічного, а не денного сну. Інакше малюк просто може відмовитися спати вдень, а для дошкільнят це фізіологічно необхідно. Вночі ж, рано чи пізно, дитина засне. Буває, що змінити розпорядок можливо тільки за відсутності мами. Якщо ви знаєте, що звичка у дитини сильна і характер сильний, а ваша невпевненість заважає вести себе твердо, можна скористатися прийомом. Мама може домовитися з родичами і почати йти вечорами пару-трійку раз в тиждень систематично, щоб той, хто залишається обов`язково спробував вкласти дитину. Буває, що у няні дитина спокійно засинає в своєму ліжечку, а мама з працею укладає його і заснути він може тільки поруч з нею. У таких випадках необхідно розібратися, що в стосунках мами і дитини заважає його самостійності.
Всю користь, яку можна отримати від спільного сну, дитина отримує до двох років, далі починається тільки шкоду. Якщо дитина смокче груди, потрібно поступово відучувати його. Однак, звичка їсти щось перед сном залишається, і малюкові можна допомогти, замінивши материнське молоко, наприклад, соком або бананом.Незамінним помічником у формуванні звички самостійно засипати може стати ритуал укладання, відходу до сну. Час перед сном має бути зігріте концентрованим присутністю дорослого, його особливою турботою про дитину. Прибирання іграшок, ванна, легкий масаж, спів колискової. Танці навколо малюка, чесання п`ят. Але в певний момент потрібно твердо сказати: дитяче час закінчився, тобі пора спати. Сказати, не сумніваючись, що дитина засне, з глибокою впевненістю в тому, що йому це корисно. Якщо ви не передасте йому самостійність, ваші відносини погіршаться. Коли батьки годинами сидять або лежать у дитини, а він не засинає, нескінченно чогось вимагаючи, віднімаючи вечірній батьківське час, взаємини не зміцнюються. Дитина, старше двох з половиною років, який не може заснути без мами, мимоволі дратує її, здається нав`язливим, важким. Плюс спільного сну - хороший контакт, - перетворюється на протилежність. Батьки йдуть на поводу у вимог дитини, але насправді, йому це не потрібно.
Привчаючи до самостійного засипанню важливо розуміти, що спочатку з боку дитини може виникнути опір. І якщо винести, пережити його, стримавши емоційні реакції, це піде всім на користь. У якийсь момент дитина зрозуміє: ага, я можу заснути сам.У ряді випадків ступінь присутності мами буває дуже висока. Дитина засинає тільки з волоссям мами в кулачку, тільки тримаючись за ручку. У цій ситуації не варто різко міняти життєвий уклад малюка. Збільшуйте дистанцію поступово, - спочатку перестаньте лежати з дитиною, просто сидите поруч. Через два тижні поставте в кімнату зручне крісло, але не опускайтеся в нього надовго, говорите: «п`ять хвилин я з тобою посиджу, потім у мене будуть свої справи». Можна включити точковий джерело світла. Дитині важливо прищепити ідею, що засипання - це його справа. Він може впоратися, мама і тато в це вірять. Вони подбали про нього перед сном, далі - їх особистий час, а його завдання - заснути. Якщо вам вдасться узгодити між собою і твердо витримати лінію поведінки, з високою ймовірністю, все вийде. Але переучують нема за три дні, на це йде кілька тижнів.
Відео: Як навчити засинати самостійно / 5 правил дитячого сну! | PolinaBond
Якщо три місяці систематичних зусиль ні до чого не привели, тоді можна сказати, що ваша дитина особливий і у нього особливі запити. Важливо не робити крок вперед, два назад. Буває, що малюк плаче, чинить опір, а батько не може цього опору винести, і, каючись, що вона погана мама, некомпетентний батько, врешті-решт, здається, бере його в своє ліжко. Дитина розуміє, яким шляхом можна домогтися свого і звичка зміцнюється.
Щоб перервати цю погану послідовність, домовтеся між собою, заручитися підтримкою один одного. Радійте маленьким успіхам, нехай сьогодні малюк заснув не саме, але він півгодини провів у ліжечку, він намагався заснути. Розбивайте завдання на дрібні етапи і у вас все вийде.
Автор: Катерина Бурмістрова, психолог, багатодітна мама
Передрук або копіювання даного матеріалу можливі лише за згодою автора.
