Калорійність хліба, корисні властивості
Корисні якості хліба визначаються входять до його складу речовинами: що містяться в хлібі компоненти (мінерали, амінокислоти, вітаміни) необхідні для нормальної людської життєдіяльності.
- До складу включені макро і мікроелементи, а також вітаміни В і клітковина.
- Хліб грубого помелу допомагає вивести з організму токсини, які отруювали внутрішні органи, а також зміцнює судини.
- Зерновий хліб корисний як продукт, що вживається для профілактики пухлин в шлунково-кишковому тракті.
- Речовини, що містяться в пропечене скоринці, є свого роду антиоксидантами.
- Хліб з висівками корисний людям, у який є атеросклероз. Він включає в себе лактозу і йодисті з`єднання, які необхідні для боротьби з даним захворюванням.
- Житній хліб корисний тим, у кого не в порядку печінка також корисний їм буде пшеничний хліб.
- Різні сорти хліба дуже корисні при наявності збоїв функціонування щитовидної залози: особливо корисно буде вживати хліб з водоростями і йодом.
Калорійність різних сортів хліба
калорійність в 100г | калорійність 1 шматка - 30-40г | |
калорійність чорного хліба | 215 ккал | 65 ккал |
калорійність білого хліба | 260 ккал | 78 ккал |
калорійність житнього хліба | 176 ккал | 53 ккал |
калорійність пшеничного хліба | 264 ккал | 80 ккал |
калорійність хліба з висівками | 248 ккал | 75 ккал |
калорійність Бородінського хліба | 208 ккал | 62 ккал |
калорійність кукурудзяного хліба | 266 ккал | 80 ккал |
В цілому можна сказати, що хліб необхідний людині для правильного, гармонійного функціонування всіх внутрішніх систем і органів, тому його регулярне вживання веде до нормалізації травної функції, діяльність серця і судин, а також сприятливому впливу на печінку і підшлункову залозу.
Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Поділитися в соц мережах:
Схожі