Калорійність капусти, корисні властивості
Відео: морська капуста корисні властивості // морська капуста для чоловіків, морська капуста для схуднення,
Піфагор одним з перших помітив, що вживаючи капусту в свіжому вигляді, можна справлятися з будь-якими недугами, не звертаючись за допомогою до лікарям.
- Основні компоненти капусти - клітковина і вода.
- У ній повністю відсутні сахароза та крохмаль, що зводить до мінімуму калорійність свіжої капусти (Білокачанної). На кожні 100 г готового продукту вона становить всього 24 ккал.
- це - незамінний продукт для очищення кишечника. Інформація, що міститься в ній клітковина абсорбує токсини і шкідливі речовини.
- Корисні і інші родичі білокачанної капусти: брокколі, пекінська, брюссельська і кольорова. але калорійність цвітної капусти трохи вище - 30 ккал.
- В дієтології та косметології широко використовується Ламинария (морська капуста). Калорійність морської капусти складає всього 5,4 ккал, що робить її ідеальним харчовим продуктом для схуднення, омолодження і захисту від утворення злоякісних пухлин.
Калорійність страв з капусти
Калорійність приготування капусти залежить від обраного способу її переробки. Це добре видно з таблиці.
Відео: Корисність Кольоровий Капусти
Калорійність 100 г готового продукту | |
калорійність квашеної капусти | 19 ккал |
калорійність вареної капусти | 27 ккал |
калорійність тушкованої капусти | 40 ккал |
калорійність смаженої капусти | 50 ккал |
калорійність салату з капусти | min 32 ккал |
калорійність пиріжки з капустою печеного | 190 ккал |
калорійність пиріжки з капустою смаженого | 254 ккал |
калорійність капусти з яйцем | 60 ккал |
калорійність щей з капустою (свіжої, без м`яса і картоплі) | 31 ккал |
калорійність пісних щей з квашеною капустою | 29 ккал |
Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Інгредієнти, що підвищують калорійність страв з капусти
Капуста -нізкокалорійний продукт. Але її дієтичні властивості зберігаються, якщо вона з морквою, цибулею і овочами приготовлена на рослинному маслі. При додаванні в блюдо певних компонентів, калорійність може збільшуватися в рази. Зокрема, її підвищенню сприяє додавання цукру, прянощів, м`ясних інгредієнтів, підсилювачів смаку і т.д.
Кращим дієтичним продуктом, який і лікує, і сприяє схудненню, і забезпечує в зимовий час вітамінами, є квашена капуста.
Поділитися в соц мережах:
Схожі