Калорійність цукру, корисні властивості
Звичайний цукор, будучи углеводом по суті, необхідний для гармонійного обміну речовин в організмі. Коли він надходить в організм, то відбувається його розщеплення на складові елементи. Глюкоза, що отримується від розщеплення, виступає в якості важливого поживного елемента для головного мозку, а фруктоза потрібна для збагачення організму енергією. Якщо ж говорити про особливого різновиду продукту, коричневому цукрі, то можна відзначити, що він до того ж збагачений калієм, залізом і кальцієм. Крім того, не слід забувати про те, що цукор впливає на рецептори солодкого в організмі, а отримання позитивних смакових відчуттів сприятливо впливає на наш стан. нарешті, в народній медицині цукор використовується як засіб від кашлю, не просто так і класичні сиропи мають в складі даний продукт.
калорійність цукру
Нижче в таблиці наведені відомості, що відображають калорійність цукру на 100 г.
| калорійність рафінаду | 400 кКал |
| калорійність цукрового піску | 390 кКал |
| калорійність коричневого цукру | 380 кКал |
Відео: Цукрозамінники: користь і шкода, види і властивості. Цукрозамінники при дієті і діабеті
| позначення порції | вага | калорійність |
| Столова ложка цукру | 13 г | 49 кКал |
| Чайна ложка цукру | 6 г | 22,5 кКал |
Калорійність напоїв з цукром
Відео: Кількість Калорій в Банані
| калорійність на 100 г | |
| калорійність кава з цукром | 82 ккал |
| калорійність чорного чаю з цукром | 70 ккал |
| калорійність зеленого чаю з цукром | 46 ккал |
| калорійність капучино з цукром | 80 ккал |
В цілому можна сказати, що цукор, хоча і є досить калорійним, необхідний для щоденного споживання в малих порціях. Завдяки цьому головний мозок завжди буде отримувати поживні речовини, необхідні для нормального функціонування.
Відео: Цукор: шкода чи користь
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
