Піонери бодібілдингу - білл перл, рег парк
Успіхи легендарних спортсменів не були пов`язані із застосуванням анаболіків, тому розроблені ними методики тренувань досі привертають увагу фахівців і відомих всьому світу бодібілдерів. Нехай досвід великих допоможе і вам стати сильними, мудрими і красивими.
«Секрети мого успіху дуже прості. Все своє життя я присвятив улюбленому виду спорту - бодібілдингу ». Ці слова належать 63-річному Біллу Перл, одному з найсильніших бодібілдерів нашого століття.
Незважаючи на вік, Білл по-юнацькому підтягнутий, і його атлетична фігура викликає заздрісні погляди у чоловіків і схвальні - у жінок. Як і раніше шість днів в тиждень він віддає тренуванням, без яких себе вже не мислить, оскільки на них витрачено без малого 53 роки.
А все починалося так. У 1940 році 10-річний підліток з штату Орегон захопився класичною кумиром став знаменитий тоді Юджин Сандом. Роки наполегливих тренувань принесли свої результати.
Перший успіх прийшов на флоті, де молодий матрос завоював звання чемпіона ВМС США по боротьбі. Тут же прийшло до нього захоплення популярним тоді бодібілдінгом. Тренувався Білл за власною системою. Як справжній американець, Перл мріяв піднятися
Популярність прийшла до нього в 1953 році, коли 23-річний атлет здобув два найпрестижніших титулу: «Містер Америка »і «Містер Юніверс » (серед любителів). Успіх не запаморочив Біллу голову. Він з гідністю сприйняв покладатися почесті і залишився тим же доброзичливим і відкритою людиною, готовим поділитися з друзями і колегами по спорту всім, що мав випадково його близьким другом і однодумцем став Рег Парк, настільки ж фанатично захоплений бодібілдінгом. Обидва атлета наполегливо шукали власну методику тренувань, здатну дати максимальний результат.
Як відомо, багато штангісти переходили в бодібілдинг зі звичною системою тренувань, що включають в себе стандартний набір вправ типу присідань зі штангою, накачування преса лежачи з гантелями або іншими отягащеніямі на підлозі і т. Д.
Білл Перл і Рег Парк вважали за краще інший шлях. Вони довго і копітко підбирали комплекси вправ для кожної групи м`язів. Причому дотримувалися раз і назавжди встановленого правила: кожне тренування - тільки конкретній групі м`язів. Все це в поєднанні з правильною дієтою дало потрібних результатів.
Судіть самі. У 1956 році Білл Перл до раніше завойованим титулів додав звання «Містер США », в 1961 році вдруге став «Містером Юніверс » (на цей раз серед професіоналів). Потім двічі, в 1967 і 1971 роках, повторив цей результат.
Причому останній раз звання «Містер Юніверс »він отримав у віці 41 року, коли важив більше 150 кілограмів. Проте, Біллу програли такі імениті майстри, як Серхіо Олива, Френк Зейн і інші. Був серед них і його кращий друг Рег Парк. І тільки одного разу Джеку Делінджеру вдалося переграти Білла Перла. Зате останній з лишком компенсував цю невдачу перемогою над своїм багаторічним кумиром Кленсі Россом.
Але навіть закінчивши виступи на культуристських помості, Перл продовжує вірою і правдою служити улюбленому виду спорту. Якийсь час на запрошення НАСА він працював консультантом з фізичної підготовки американських астронавтів. Потім захопився проведенням практичних семінарів з бодібілдингу для всіх бажаючих. А зараз Білл Перл пише і видає посібники з культуризму, багато з яких визнані класикою цього виду спорту.
Тепер перенесемося з Америки в Англію. Тут 17 липня 1928 року в місті Лідсі народився Рег ПАРК. Ще школярем Рег вражав своїх учителів і однолітків природного фізичною силою і високими результатами в спорті. Досить сказати, що 100-метрову дистанцію підліток пробігав за 10,3 секунди.
Настала пора служити в армії. Новобранець Парк потрапив в частину, дислокованої в Шотландії. Тут його спортивна репутація була настільки висока, що незабаром молодого солдата призначили інструктором частини з фізичної підготовки особового складу. Як і багато військовослужбовців, Рег захопився бодібілдінгом.
У 1949 році 21-річний атлет переміг на конкурсі «Містер Британія ». Це стало початком його професійної кар`єри. Правда, в наступному році Парку спіткала невдача. На щорічному турнірі серед професіоналів «Містер Юніверс »він програв, але не
Таким чином, Рег Парк стало першим випадком бодибилдером серед професіоналів, який протягом 21 років тричі підтверджував свою перевагу, наочно продемонструвавши неприборкану волю і спортивне довголіття.
У 1970 році 42-річний атлет поступився цим титулом молодому австрійцю Арнольду Шварценеггеру, що, однак, не завадило їм подружитися. Трохи пізніше Рег переїхав жити в Південну Африку, де одружився на красивій дівчині Маріон Ісаака - сестрі Джона Ісаакса, який виграв
Вдалим виявився не тільки шлюб, але й обраний бізнес. Рег Парк став професійним інструктором з бодібілдингу та організатором показових турнірів.
З тих пір він об`їздив майже всю земну кулю. Незважаючи на вік, іменитий атлет виглядає вражаюче. Ще б! Адже за довгі роки виступів він зумів поєднати в своїй фігурі симетрію Стіва Ривса, Геркулесові силу Джона Гримека, включаючи могутні м`язи, накачані за власною системою.
Білл Перл і Рег Парк не втрачають дружніх і ділових зв`язків. Вони часто обмінюються листами і телефонними дзвінками, діляться планами і проектами. Живі легенди бодібілдингу знали, чого хотіли. І зуміли цього домогтися. У них є, чому повчитися. Ви згодні?
